边看电视边运动 五大家用健身器值得拥有

　　你总是抱怨没有时间运动，总是觉得连看个连续剧的时间都挤不出么？其实，运动不一定非要去健身房，就在家里，利用看电视的时间，一样可以达到良好的运动效果。健康，刻不容缓，不要再为自己找理由咯。

　　健身踏板

　　有氧踏板操是不少健身房经常学员爆满的课程之一，那块高度可调的踏板也渐渐被很多女性健身者搬到了家中，成为了居家跳操的必备品。

　　踏板表明具有防滑功能，高度可根据运动水平、踏板技术、膝关节的弯曲度而调节。在动感旋律的律动中，上下节奏性的运动对女性腿、臀等部位具有良好的塑形作用。

　　踏步机

　　谁说健身必须专心致志，踏步机就是一件能让你“一心二用”的健身器械，不出家门边看电视边健身，原地运动就能让你汗如雨下、爽个彻底。

　　踏步机附有电子表，可显示锻炼时间，累计踏步次数，每分钟计踏步次数，卡路里（热量）等重要数值，结合扭腰与踏步的两种运动，帮助消耗腰部、腿部、腹部等脂肪，增加心肺功能。

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