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边看电视边运动 五大家用健身器值得拥有

2012-07-2339健康网烟雨悠然
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核心提示:上班太累,没空去健身房?休闲时间都不够,更没时间健身锻炼?现代人生活压力巨大,各种各样的“借口”,也许的确是不能坚持锻炼的理由,但是,有了下面的这些家用健身小器械,你可以在家里,在电视前,一边休闲一边动起来。

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  你总是抱怨没有时间运动,总是觉得连看个连续剧的时间都挤不出么?其实,运动不一定非要去健身房,就在家里,利用看电视的时间,一样可以达到良好的运动效果。健康,刻不容缓,不要再为自己找理由咯。

  健身踏板

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  有氧踏板操是不少健身房经常学员爆满的课程之一,那块高度可调的踏板也渐渐被很多女性健身者搬到了家中,成为了居家跳操的必备品。

  踏板表明具有防滑功能,高度可根据运动水平、踏板技术、膝关节的弯曲度而调节。在动感旋律的律动中,上下节奏性的运动对女性腿、臀等部位具有良好的塑形作用。

  踏步机

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  谁说健身必须专心致志,踏步机就是一件能让你“一心二用”的健身器械,不出家门边看电视边健身,原地运动就能让你汗如雨下、爽个彻底。

  踏步机附有电子表,可显示锻炼时间,累计踏步次数,每分钟计踏步次数,卡路里(热量)等重要数值,结合扭腰与踏步的两种运动,帮助消耗腰部、腿部、腹部等脂肪,增加心肺功能。

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