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边看电视边运动 五大家用健身器值得拥有

2012-07-23 00:35:1639健康网
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核心提示:上班太累,没空去健身房?休闲时间都不够,更没时间健身锻炼?现代人生活压力巨大,各种各样的“借口”,也许的确是不能坚持锻炼的理由,但是,有了下面的这些家用健身小器械,你可以在家里,在电视前,一边休闲一边动起来。

  搏击沙袋

  始终觉得这年代的不少女生虽然外表温柔可人,可内心却隐藏着一丝野蛮女友的“杀气”,敢爱敢恨!对待运动健身有时对自己

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也非常“狠”。

  搏击沙袋顿时沦为她们出气的对象,打不还手还能发泄心中的压力,一堂淋漓尽致的搏击课下来,通常都能消耗非常可观的卡路里,你心中的怒火消了吗?

  健身车

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  健身车之所受到人们的喜爱,不仅仅是因为它能够有效改善心血管的功能,加强新陈代谢,增强心肺功能,从而改善人体的体质。更重要的一点是因为健身车具有明显的瘦身减肥的功效,骑出好身材。自研发生产,面向市场推广以来,受到众多女性的喜爱,成为女性瘦身减肥的好帮手。

  健身车具有坚固耐用的特点,爱惜点可以用上一辈子,远比参加健身俱乐部的会费便宜的多,为女性身材的塑造节约了大量的成本。与其他运动瘦身减肥方法相比,对于关节不好或体重过重的人来说,室内健身车并不像其他运动,会使人感到吃不消。此外,使用健身车瘦身减肥不耽误你娱乐的时间,让你在看电视、听音乐或看书的同时,就可以“踩掉”多余的体重,省时又有效。

  扭腰盘

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  小小的一个盘子,只要双脚放在上面,将双臂交叉于头上,扭动5-10分钟,你的胸部、脚部、腹部等都将得到锻炼,据说能有效美化身体曲线,这对爱美的女性真是有致命的吸引力。你还可以利用它进行加强性的练习,就是伸开双臂,其中一臂垂直向下,另一臂垂直向上,然后左右扭动,重复练习,身体垂直弯曲,然后左右扭动就O K,很方便的健身器材和方法。

(责任编辑:周菌)

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