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穿篮球鞋可有效防扭伤 但多穿或影响平衡能力

2012-08-0239健康网烟雨悠然
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核心提示:篮球鞋,既能满足于日常活动的需求,又适合体育运动,能对足部起到支撑、缓震的作用,但是就穿篮球鞋,却容易造成膝盖损伤,影响小腿肌肉组织,可能会对平衡能力造成影响。

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  运动鞋穿着舒适,尤其篮球鞋,气垫和高帮设计都能帮助踝关节抵抗落地的冲击力,就算平时穿着都非常舒适,运动时候更是可以帮你防范运动损伤的发生。

  事实上,篮球鞋也绝非只有打篮球时才适宜穿着,尤其是做跑跳运动的时候,譬如跳绳、左右躲闪移动类的运动。篮球鞋的高鞋帮设计,就是为了在弹跳跃起之后落地时,能够分担踝关节的过强冲击力,这种设计类似于滑雪靴,可以增强对踝关节的支撑力,避免关节侧向移动引起的扭伤

  通常情况下来说,篮球鞋能够给你带来的好处,也远远多余坏处,不过,如果你穿着一双篮球鞋一段时间后,感觉踝关节、膝关节或者腰部,有不适或者疼痛的感觉,则说明这双鞋并不适合你。

  尤其是爱好运动的青少年更要注意。很多青少年喜欢一直穿着球鞋,其实,球鞋并不能应付所有的情况,更何况一双球鞋穿到底,不说支撑和减震作用可能随着使用渐渐丧失;长期穿着更容易滋生真菌,发生皮炎脚癣等情况。

  而且,像篮球鞋、足球鞋这类专用球鞋,它们坚硬固定的鞋帮及厚度均匀的鞋底,虽然有利于脚的转动及突发性的移动,但不利于日常活动。

  更何况,专家还指出,篮球鞋可能会导致膝盖的移动范围过大,影响柔韧性和伸展性,容易造成脚踝背屈(小腿前倾,朝向脚趾)以及旋转,长此以往会对膝盖造成一定程度的损伤,影响小腿肌肉组织的感觉功能反射能力,对平衡能力造成一定影响。因此,要多注意其他关节的安全,以及站不稳摔倒等情况。

(责任编辑:周菌)

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