穿篮球鞋可有效防扭伤 但多穿或影响平衡能力

　　运动鞋穿着舒适，尤其篮球鞋，气垫和高帮设计都能帮助踝关节抵抗落地的冲击力，就算平时穿着都非常舒适，运动时候更是可以帮你防范运动损伤的发生。

　　事实上，篮球鞋也绝非只有打篮球时才适宜穿着，尤其是做跑跳运动的时候，譬如跳绳、左右躲闪移动类的运动。篮球鞋的高鞋帮设计，就是为了在弹跳跃起之后落地时，能够分担踝关节的过强冲击力，这种设计类似于滑雪靴，可以增强对踝关节的支撑力，避免关节侧向移动引起的扭伤。

　　通常情况下来说，篮球鞋能够给你带来的好处，也远远多余坏处，不过，如果你穿着一双篮球鞋一段时间后，感觉踝关节、膝关节或者腰部，有不适或者疼痛的感觉，则说明这双鞋并不适合你。

　　尤其是爱好运动的青少年更要注意。很多青少年喜欢一直穿着球鞋，其实，球鞋并不能应付所有的情况，更何况一双球鞋穿到底，不说支撑和减震作用可能随着使用渐渐丧失；长期穿着更容易滋生真菌，发生皮炎、脚癣等情况。

　　而且，像篮球鞋、足球鞋这类专用球鞋，它们坚硬固定的鞋帮及厚度均匀的鞋底，虽然有利于脚的转动及突发性的移动，但不利于日常活动。

　　更何况，专家还指出，篮球鞋可能会导致膝盖的移动范围过大，影响柔韧性和伸展性，容易造成脚踝背屈（小腿前倾，朝向脚趾）以及旋转，长此以往会对膝盖造成一定程度的损伤，影响小腿肌肉组织的感觉功能和反射能力，对平衡能力造成一定影响。因此，要多注意其他关节的安全，以及站不稳摔倒等情况。

（责任编辑：周菌）

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