羽毛球鞋选购注意前松侧紧 室内鞋要防鞋底打滑

　　羽毛球鞋选择时应注意前松侧紧，侧紧，为了避免侧滑，防止扭伤；前松，上网时可起到缓冲作用。

　　一般应比平常穿的鞋略大一点，大半码到一码，不然跑动起来脚会包的很难受。因为，打羽毛球要穿专业的球袜，一双袜子半码，留半码给脚，刚刚好。激烈的羽毛球运动中双脚的血液循环要比平时快的多，双脚充血也较平常严重，别说小了，就是试穿的时候正好合适下场以后都有可能觉得紧。

　　很多羽毛球爱好者总是觉得鞋买大了一码以后会非常别扭，每次买鞋都要考虑买正好甚至略小的，这是非常错误的，我们平常不会穿专门的羽毛球袜去试鞋，试出来的感觉本身就不够准确，而且，鞋头不宽松的话，上网时极有可能会顶到最长的脚趾，严重的还会使脚趾甲受损。

　　球鞋尺寸大了，有可能走路会觉得别扭，甚至会出现上楼梯踢台阶的现象，这是因为我们的大脑已经习惯了鞋+脚的尺寸，在做上楼梯这个动作时，大脑发令总是以我们常用鞋码的尺寸来作为抬腿出脚距离的标准，这是为了最大限度节省体力，是本能。

　　但羽毛球步法和上楼梯完全不是一回事，与平时走路也完全不是一回事。这也是为什么尽量到场馆以后才换鞋的另一个原因。

　　选购需注意：

　　1、应选重量轻，穿着舒适的球鞋；

　　2、如果大多数时候，是在室内打羽毛球，最好选择牛筋底的运动鞋，这样韧性会比较好；室外场地的话，橡皮合成鞋底，效果也不错；

　　3、生胶的鞋底抓地力强，适合于木板场地，一般来说，排球鞋都可当羽排两用鞋。但生胶掺杂粉的比例过多会使鞋底较硬，就算鞋底没什么磨损，也会非常滑，所以在购买时要注意挑选；

　　4、适合室内场地的球鞋，最好在进入室内时才换穿，一来可以避免鞋子弄脏，二来可避免鞋底变滑，延长鞋子的使用寿命；

　　5、羽毛球鞋要合脚，不能太大也不能太小，比平时穿的鞋头空一些为最佳。

（责任编辑：周菌）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。