九旬老太保持田径世界纪录秘诀

　　美国《赫芬顿邮报》最新载文，刊出记对科特尔克老人的采访。

　　科特尔克教书34年，64岁退休之后，她开始玩慢速垒球，其教练鼓励她参加英属哥伦比亚省田径运动会。她一开始就参加了100米跑、200米跑、铅球、铁饼和标枪，之后便一发不可收拾，迷上了田径赛。她表示，打慢速垒球只是与朋友们一起娱乐，而参加老年田径赛时则完全不同，她是一位渴望赢得比赛夺得金牌的运动员。拿下省纪录、全国纪录之后，又破了世界纪录。”

　　科特尔克表示，保持足够的睡眠，就能最大程度发挥身体各项功能。因此，她每天晚餐后消化一会，做做拉伸运动，就上床睡觉。此外，她认为“良好的食物是获得和保持健康身体的第一道防线。”她选择食物的标准包括：新鲜、天然和非加工。

　　谈及长寿经的时候，科特尔克老人表示，保持乐观的生活态度和爱学习的精神非常重要。她习惯玩数独游戏，还经常猜谜和打牌，她认为这些都有助于锻炼和保持逻辑思维能力。科特尔克说：“任何人停止学习就会变老。知识就是力量。年龄只是数字。应该努力做到活到老，学到老。”

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