首页 > 健身 > 健身房 > 健身误区 > 正文
综合
问医生

年轻人过分运动当心骨关节炎

2014-03-24当代生活报
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:目前关节炎并不是老年人的专利,近年来年轻患者逐渐增多,主要是不良生活方式引起的。医生提醒,保护骨关节要从日常做起。

  作为一种慢性的疾病,关节炎不能完全治愈,已成世界头号致残性疾病。

  “骨性关节炎年轻化是不争的事实。”南宁市第二人民医院副院长黄克说,在日常诊疗当中,他发现目前关节炎并不是老年人的专利,近年来年轻患者逐渐增多,主要是不良生活方式引起的。

  曾经有两位30多岁的兄弟。哥哥长期喝酒,喝了10多年,腿忽然不听使唤了,来医院就诊发现股骨头坏死,要进行手术治疗。弟弟来照顾哥哥时发现身体也不适,检查后发现他也患了骨关节炎,也是长久喝酒引起的。

  “年轻人患骨关节炎,主要是由于不科学、不合理地过度运动导致的,尤其是踢足球、打羽毛球等类型的运动员,患骨关节炎的几率更大。”广西中医药大学第一附属医院骨三科主任医师刘明韦说。

  为什么年纪轻轻的也会患上骨关节炎?

  广西中医药大学附属瑞康医院骨四肢科一区主任王大伟分析,年轻人骨关节炎增多原因主要有3方面:

    一是运动少。

  二是不良生活方式引起

  三是肥胖、关节的损伤、长期伏案工作等不良因素也会导致骨关节炎。

  王大伟说,办公室白领、长久伏案者等人群,由于久坐致关节缺乏锻炼,下肢血液循环不佳为此比较容易患上关节炎。

  黄克副院长说,长期乱用含激素的药、过度酗酒容易导致股骨头坏死。此外,肥胖者更容易患关节炎,主要原因是肥胖者身体的重量让股骨头压力增加、缺血,导致股骨头坏死。“虽然不是只要喝酒就一定会导致股骨头坏死,但是喝酒的确是造成股骨头坏死的一大因素。”

  症状

  保护骨关节从日常做起

  一般关节炎早期疼痛并不明显,易被忽视而延误就诊。特别是,年轻人的忍耐力比较强,对于小疼痛并不重视。但是关节炎,有一个显著的症状,就是当你上下楼梯时,突然出现打软腿,如果不赶紧用手扶着支撑物,好像不由自主地要跪下去,这说明你的关节,可能出问题了。

  骨关节炎是一个长期的、反复的、慢性的过程,大部分跟劳累有关,过多的负重、过度的运动,极易导致关节反复磨损引发关节炎。发现有关节炎的症状,应及早到正规医院进行看看。

  预防

  保护关节要从日常生活做起,早预防、早治疗。

  一要经常锻炼身体,根据自身的体质适度锻炼,注意保护膝关节,避免剧烈、过度、负重的活动,减少关节磨损。一旦扭伤,应及时就医进行正确的处理,扭伤之后的固定是非常必要的,不要因为“小伤”而延误治疗。

  二要科学膳食,保持正常体重。肥胖者必须控制体重,降低关节负担。保持良好的饮食、作息习惯,增强体质。

  三要劳逸结合,防止过度疲劳。老年人应尽量避免蹲下、爬楼梯、爬山、走远路、提重物等,同时,可以通过拐杖等分散关节压力。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 饮食 保健 美容 问答 一周健康热点 健身热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈