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问医生

百岁奶奶竟是健身房常客

2014-06-13生命时报
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  来自英国东南部的路易丝·史密斯刚刚度过自己101岁的生日。但她身上丝毫看不出任何肌肉松垂和步履蹒跚的衰老迹象,这位超级老奶奶每周还要去健身房锻炼三次。每次都要练习器械、游泳和有氧健身操。她还把79岁的女儿艾琳和女婿拉来一起参加了健身房为65岁以上老年人设立的课程班。

  史密斯夫人1980年退休之前是名护士,目前她是当地健身房中最年长的会员。她说:“既然付了会费,我就要尝试每一项运动,器械健身、有氧健身操和游泳一样不会落下。这些运动我已经从事了很长时间,之所以会坚持下来,是因为它们让我感觉身体很棒。一般来说,我每周会参加3次健身活动,身体感觉特别硬朗的时候,还会去4次。健身房的氛围很好,我在这里结识了很多新朋友,他们都知道我。”

  这位老奶奶在接受英国《每日邮报》采访时透露:“我的秘密就是吃高质量食品。每天会吃大量的水果和蔬菜,适量饮点酒。”

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