6种平腹食物 瘦身又美味

　　下面编辑为您盘点六种可以缩胃，平腹，瘦腰，减肥的美味食物，让你冬天美起来。

　　1.香蕉：香蕉内含有的钾，可以吸收水分，治疗体内钠引起的水肿。

　　2.酸奶：酸奶中的益生菌增加消化道内的有益菌含量，有助于消化，防止胀气。

　　3.凉茶：凉茶含止痉成分，舒缓炎症，放松消化道。

　　4.黄瓜：黄瓜中利尿剂 高水、低纤维含量的增加排尿，减少膨胀。

　　5.木瓜：木瓜中蛋白酶 具有润肠通便的作用

　　6.大米：大米中含有可被完全消化的碳水化合物。不像一些碳水化合物，大米可以在消化道内被充分消化。

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