首页 > 健身 > 健身房 > 健身饮食 > 正文
综合
问医生

冬天就晒腿部线条!高效食材吃出纤细美腿

2015-02-20onlylady女人志
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:冬季应该都少不了穿打底裤,腿型、腿部线条都会展现无遗,这时候是不是担心腿部不够纤细?怕穿上打底裤反而显得腿部臃肿?一起来看看15种瘦腿食物吧,它们能有效助你加快下半身新陈代谢、促进消化、消除腿部浮肿。

推荐阅读:140斤土肥圆减肥成功变女神 我是这么做到的

温馨提示:很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页,强烈建议关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制),发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验,还可以获得免费的饮食运动方案哦!

  粗壮的大象腿、圆硕的脂肪腿、绵绵的浮肿腿,是不是让你秋冬都不敢穿打底裤晒腿了呢?

  不用怕,爱美网为你推荐15种瘦腿食物,让你赶紧排掉腿部水肿,加快脂肪分解,加强循环代谢,有效消除腿部赘肉,完美腿部曲线,想晒就晒!

  一、去浮肿篇

  推荐NO.1:红豆

  推荐理由:

  红豆有刺激肠道的功效,并且能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,因此它有促进排尿、消除腿部浮肿的作用。

  推荐吃法:

  可以将煮好的红豆与炼乳一起煮粥食用,味道甜香。

  推荐NO.2:杏仁

  推荐理由:

  杏仁含丰富的维生素E,维E可以有效帮助加速血液循环、消除水肿、预防腿部肌肉松弛。杏仁还有降脂物质,能分解和阻止胆固醇的吸收。

  推荐吃法:

  杏仁磨粉:杏仁可磨成粉末冲服,每日冲服5克杏仁粉,有滋补养颜的作用。

  杏仁煎药:杏仁与川贝、蒌仁等煎汤服用,有治疗便秘的效果。

  推荐NO.3:薏仁粉

  推荐理由:

  薏仁粉是由薏仁经过清洗、沥干、物理粉碎、干燥、包装、灭菌、抽检合格后制成的粉,薏仁粉能够加快人体血液循环和水分代谢,有利尿滑肠通便的功效,可以有效消除下半身特别是腿部水肿。

  推荐吃法:

  冲泡是薏仁粉最常见的服食方法,将适量薏仁粉倒入碗中,再倒入适量开水冲泡即可食用,也可根据个人喜好添加蜂蜜。

  推荐NO.4:芹菜

  推荐理由:

  芹菜中富含水分和纤维素,并有有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质,可预防下半身浮肿的现象。

  推荐吃法:

  芹菜搭配瘦牛肉清炒食用,既营养又瘦身。

四磨汤口服液

顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿...[详细]

¥17.9购药

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 饮食 保健 美容 问答 一周健康热点 健身热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈