屈臂半蹲，是锻炼全身肌肉的动作，对大腿后侧肌肉、臂部肌肉和四头肌的锻炼效果更加明显。如果动作正确到位，坚持每天做20—30个，可以大大提高腿部和腰部力量，对身体的平衡性也有一定的促进作用。相反，如果动作不正确(如右图)，身体用力着重点就会压在小腿和脚上，不但起不到强身健体的功效，对脚踝和膝关节也有损害。
正确的做法是，两脚分开与肩同宽，屈膝提臀，就像坐在椅子上一样，但后背前挺，而不是倾。膝关节和脚踝保持在一条水平线上。▲
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屈臂半蹲，是锻炼全身肌肉的动作，对大腿后侧肌肉、臂部肌肉和四头肌的锻炼效果更加明显。如果动作正确到位，坚持每天做20—30个，可以大大提高腿部和腰部力量，对身体的平衡性也有一定的促进作用。相反，如果动作不正确(如右图)，身体用力着重点就会压在小腿和脚上，不但起不到强身健体的功效，对脚踝和膝关节也有损害。
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今年3月24日是第19个世界结核病防治日，今年的主题是“你我共同参与 依法防控结核”。结核病是由结核杆菌感染引起的慢性传染病。结核菌可能侵入人体全身各种器官，但主要侵犯肺脏，称为肺结核病。我国每年新发结核病人100万，每年约5万人死于结核病。
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