夏天最易受9种伤，看看你中了几个

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　　根据美国疾病预防控制中心统计，夏季看急诊的人数远多于其他季节。蚊虫叮咬、烧烫伤，以及一些错误的生活习惯，使夏天成为意外伤害的高发期。为此，美国《预防》杂志刊文，提醒大家夏天当心九种意外伤害。

　　1.烧烫伤。夏天人们暴露在外的皮肤面积较大，因此更易受伤。美国维克森林大学浸信医学中心急诊医学部助理教授亨德森·麦金尼斯提醒，做饭点火时要留意周围是否有易燃物质，如油、打火机等。为防烫伤，尽量穿长袖衣服。如果被烫伤，情况轻微的可以用自来水冲15分钟降温，如果是脸、手烫伤，或受伤面积较大，应立即就医。

　　2.晒伤。美国波士顿皮肤科医生兰德拉·赫希博士说，夏季易晒伤，降低肌肤的防御能力，反复灼伤还可能损坏DNA，增加患皮肤癌的风险。建议外出时每隔90分钟涂抹一次防晒霜。如果晒伤，可将全脂牛奶与冷水1∶1混合，用毛巾蘸取敷在伤处，减少刺痛。愈合期间，注意不要撕掉结痂，以免感染。

　　3.割伤。夏季人们野外活动多，因此被杂草等割伤的几率也增加了。建议在公园、树林中活动时，最好穿长衣长裤，鞋不能露出脚趾。一旦被割伤，要用肥皂和水清洗伤口，及时止血。如果伤势严重，应立即就医。

　　4.热痱子。夏天炎热潮湿，很容易长痱子。常在户外活动的人，最好穿轻便、透气的衣服。运动后要及时脱掉汗湿的衣服，并用抗菌皂洗澡。痱子症状较轻时无需治疗，若病情较重，可适当使用炉甘石洗剂或类固醇药膏。

　　5.人字拖伤脚。“人字拖会对背部、膝盖、髋关节造成伤害。”美国纽约市蒙特菲奥里医疗中心托尼·瓦尼博士说。此外，双脚还很容易被刺伤或感染。除了在更衣室、游泳池边或沙滩上，最好都不要穿人字拖。凉鞋尽量选择能提供足弓支撑，并且四周有包覆设计的款式。如果脚疼，可以将按摩油均匀地涂抹在脚上，然后像揉面一样按揉双脚即可。

　　6.醉酒伤肝。夏天各类聚会频繁，许多人会约上三五好友喝酒叙旧。醉酒伤肝，因此喝酒前最好提前补充B族维生素，有助于酒精代谢。酒醉后要补充水和电解质，可适当喝运动饮料。

　　7.运动损伤。夏天摆脱了厚重的衣物后，人们见到球场等运动场所，都跃跃欲试。然而热身不充分很容易导致扭伤、拉伤等。运动前不仅要舒展身体，还需要做一些特定的活动，例如做投掷动作较多的运动，就要多活动肩膀、手腕等处。一旦扭伤，应立即休息，抬高患处并冰敷。如果两天后症状仍未消失，应马上去看医生。

　　8.蚊虫叮咬。夏天蚊虫肆虐，可能携带病毒，严重的可能致命。因此，在草木多的地方活动，应穿长衣长裤，暴露的部位最好也涂上驱蚊产品。被蚊虫叮咬后不要随便抓挠，若出现发烧、头痛、全身酸痛、起皮疹、淋巴肿大等现象，应及时就医。

　　9.脱水。夏天天热，不要等到口渴时再喝水。运动时，尽量挑傍晚凉爽的时候，每隔15分钟喝一次水。长期在户外的人，应每隔一段时间到阴凉处休息片刻。还可以冰镇半瓶水，天热的时候放在额头上降温。轻度或中度脱水的成年人，及时补水就可以改善脱水状况。如果是严重脱水，就需要输液来恢复体内的水分平衡。▲

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