首页 > 健身 > 健身房 > 健身计划 > 增肌 > 正文
综合
问医生

有氧运动消耗肌肉吗

2018-07-1939健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:现在人们对于身体健康的重视度越来越高,并且大多数的人都喜欢使用运动的方式来提高自身的免疫力,适当的运动也可以帮助我们打倒病魔,使身体恢复到健康的状态,不过运动是分为很多种类型的,所以说大家要根据自身的情况选择适合自己的运动,那么有氧运动消耗肌肉吗?

  现在人们对于身体健康的重视度越来越高,并且大多数的人都喜欢使用运动的方式来提高自身的免疫力,适当的运动也可以帮助我们打倒病魔,使身体恢复到健康的状态,不过运动是分为很多种类型的,所以说大家要根据自身的情况选择适合自己的运动,那么有氧运动消耗肌肉吗?

  有氧运动消耗肌肉吗

  有很多人都选择了空腹的有氧运动,这样的运动比其他形式的运动,更容易使我们身体里面顽固的脂肪燃烧起来,由于有氧运动会吏身体的能量消耗掉,而能量则是肌肉里面细胞生化反应的时候所产生出来的,所以说空腹有氧运动是会消耗肌肉的,做空腹有氧运动会达到减肥的效果,并且与其他的方式相比会有着更加明显的减肥效果,当然空腹有氧运动也是存在一定弊端的,如果在早上的时候进行了空腹的有氧运动,因为一晚上的休息时间之后,身体里面的能量已经被消耗的差不多了,在这个时候如果进行空腹有氧运动的话,会使身体里面的血糖浓度低很多,所以才会感到疲劳。

  很多人都跟随着在流选择了空腹的有氧运动,这种做法其实是不对的,由于每个人的体质、胖瘦等都是不同的,所以说不可以跟随大流来选择,必须要根据自身的情况进行相关的调整,空腹有氧运动对于我们的身体有好处也有坏处,每个人在做之前要好好的考虑一番再做决定。

  有氧运动消耗肌肉吗?提起有氧运动相信大家多少会有一些了解,空腹有氧运动是可以消耗肌肉的,但是对我们的身体也会有一定的弊端,大家在选择的时候,一定要仔细的想一想,看看是不是好处大于坏处,再进行空腹的有氧运动。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 饮食 保健 美容 问答 一周健康热点 健身热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈