室外健身器材有哪些

　　提到健身器材相信大多数的人都会想到健身房，在健身房里面的这些器材可以说是属于室内健身器材，其实还有一些器材是属于户外的，而户外的健身器材最常见的则是在我们的小区里面有着这样的设施，那么室外健身器材有哪些呢?

　　室外健身器材有哪些

　　在生活中室外健身器材也是非常多的，如双人漫步机，对于人们身体的下肢活动能力有着很好的增强作用，使我们的髋关节的灵活度也有所改善，在运动的时候双手扶好前段肤手，身体要注意保持平衡，两只脚足彩在下面的踏板中，两条腿呈现出规律性的前后摆动，要注意踏板底部一般情况下都是有漏水孔的，孩子在一边玩时要注意，不要把手指伸到里面。

　　还有肩关节康复器，对于上肢关节的灵活性有着很好的锻炼，还有柔韧性以及拽动了手三阳以及手三阴经络，使消化系统、心脑神经系统的功能得到了有效的增强，可以更大力量的拽动手部经络，使用的时候两只手握住转轮上的把手，向里或者是向外进行转动。

　　还有三人扭腰器，对于腰腹部的肌肉力量有所增强，使腰椎以及髋关节的柔韧性有着很好的改善，有利于健美体形，使用的时候站在或者是坐在转盘上面，进行左右扭动，起到了通经活络并且促进了气血的通畅作用，还有强腰固肾的作用，对于腹部运动障碍以及体弱肾虚等人都是非常适合的。

　　室外健身器材有哪些呢?对于户外的健身器材其实在我们的生活中也是很常见的，一般情况下在小区里面都会有这样的设施，当然不同的器材会有着不同的作用，如双人漫步机、肩关节康复器等，以上有介绍，希望可以帮到大家。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。