问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

哈他瑜伽是什么

2018-12-04 13:31:2339健康网
栏目关注:
核心提示:提起哈他瑜伽很多人都感到陌生,虽然说越来越多的人参与到了瑜伽的行列,每天也都在不断的坚持练习,或者是尝试一些新的瑜伽动作,但是对于其中的哈他瑜伽却没有太多的人有正确的了解,或者是有深入的了解,那么哈他瑜伽是什么呢?一起来了解下吧。

  提起哈他瑜伽很多人都感到陌生,虽然说越来越多的人参与到了瑜伽的行列,每天也都在不断的坚持练习,或者是尝试一些新的瑜伽动作,但是对于其中的哈他瑜伽却没有太多的人有正确的了解,或者是有深入的了解,那么哈他瑜伽是什么呢?一起来了解下吧。

  哈他瑜伽是什么

  人们对于瑜伽的重视度已经提高了很多,主要是因为知道瑜伽有利于身心的健康,所以说对于瑜伽的一切大家都是非常关心的,哈他瑜伽其实就又被称为了传统的瑜伽,对于哈他瑜伽应用之后,代表着通过相应的锻炼使身体的两极有相等的灵活性与力量,使其进入到平衡的状态之下,也代表着左右脑处在平衡的一种状态下,从而使人们的算术性、逻辑性与创造性,还有直觉性的右脑可以和谐的相处,达到均衡发挥的作用。在瑜伽的过程中,通过右鼻孔来呼吸,被称为了太阳呼吸,而左鼻孔呼吸则被称为月亮呼吸,通过某种方式保持更加顺畅的呼吸,对所有的哈他瑜伽修炼来讲都是非常重要的。

  我们都知道瑜伽分为很多种,即便是瑜伽教练对于瑜伽也可能没有全面的认识与了解,并且在生活中很多人对于哈他瑜伽有着错误的认识,以为与八分支法是一样的,其实哈他瑜伽体系从体位的姿势开始进行练习,这点与传统的八分支法是不一样的,所以说又被称为了六分支法瑜伽,哈他瑜伽主要是对如何控制身体与呼吸进行练习的,更学层次的效果是使身体各项机能得到有序的运转,达到心灵宁静的效果,也会使人更加的详和,国内哈他瑜伽主要是以呼吸与姿势练习为主,以收束与冥想法为辅,大多数的瑜伽馆或者是健身教授都是属于这个体系的。哈他瑜伽是相辅相成两个对立面平衡,以及追求瑜伽的最高境界。

  哈他瑜伽是什么呢?对于这个问题相信很多人都是非常关心的,提起瑜伽大家肯定是有一定了解的,但对于哈他瑜伽有深入了解的人并没有很多,关于哈他瑜伽是什么的相关内容,在以上已经进行了详细的介绍,希望可以帮助到大家。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

相关专题
玉珠铉减肥瑜伽_39减肥问答_39减肥社区

玉珠铉减肥瑜伽是韩国美女玉珠铉的瑜伽瘦身美体课程。珠铉减肥瑜伽动作比较简单,基本动作中又添加了局部减肥的动作,既能愉悦心身,又能瘦身美容。下面编辑推荐了玉珠铉减肥瑜伽下载地址,赶紧学起来吧。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: