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陈意涵跑210公里,运动过度都有哪些表现?

2019-04-15 10:52:2639健康网
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核心提示:14日,陈意涵产后不久团队合作接力跑完210公里,让网友都惊呆了。适量运动有益身心,运动过度伤身伤心。今天让我们看看运动过度有哪些表现。

  头痛头晕

  一般来说,运动中和运动后不应出现头痛感。一旦出现这种感觉,建议停止运动,去医院进行心肺功能检查,或进行脑血管系统以及颈椎检查。

  

  胸部不适

  运动时出现前胸大汗、伴有气短,可能是心脏出现问题的信号。建议立即停止运动,前往医院进行检查。

  四肢无力

  运动后一般休息15分钟后四肢无力感会有所缓解。如果运动后,很长一段时间,都感到四肢无力。可能是脾脏受损的信号,应减少运动,及时前往医院进行检查。

  关节疼痛

  运动结束后感觉疼痛,时间超过30分钟的话,需要格外注意。疼痛如果发生在关节处,可能是韧带拉伤。

  肌肉酸痛

  运动后出现肌肉持续酸痛,需要检查肌肉软组织是否受损。

  如果出现以上的表现,需要注意是否是由运动过度引起的。有必要时,前往医院进行相关检查或治疗。

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