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增肌粉和蛋白粉的差别

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核心提示:对于意图增重时在这几种产品的区别上还是要认真考虑的,尤其是健身运动员的增肌和普通增重的区别。

  一般增重增肌产品大概指这几种:增肌粉,增肌套组,增重粉,纯蛋白粉。

  对于意图增重时在这几种产品的区别上还是要认真考虑的,尤其是健身运动员的增肌和普通增重的区别。

  面对大多数健身急诊者高血压可以推荐前两种:纯蛋白粉指纯度较高的养生蛋白质粉剂,纯度至少应高于90%,否则较难见效。这种补剂的理论比较直观,便于指导员引导学员购买服用,但实际效果却依赖于学员自身的吸收和运动更年期效果,所以可同时使用谷氨酰胺等吸收类辅助剂。

  增肌粉指富含养生蛋白质的美丽营养补剂,辅助成分一般包括少量糖类和纤维,几乎涵盖了妇科肌肉生长的全部养分,对于各级别学员都较为实用。但因为纯度不高,对于高级训练者来说效果有时不会比纯蛋白粉更好。同样,增肌粉也受自身的吸收和运动更年期效果制约,所以可同时使用谷氨酰胺等吸收类辅助剂。

  与增肌粉相对的是增重粉,它的成分与增肌粉几乎一致,只是比例略倾向于碳水化合物,这一比例可使机体较易增重。

  一般不推荐给新学员适用,较为适用于需要短期增加体重而加大自己比赛级别的选手(短期的增重很痒脂肪囤于体内,对于分离度损失不大),考虑到快速增重的效果,可能科学成分内包含如肌酸等物质。

  增肌套件是依照科学原则比例,兼顾各种美丽营养补剂,吸收剂,增效剂(兴奋)的组合补剂,完成机体从训练到恢复吸收所需的全部成分,效果比较显著。但显然,其中某些调节成分必须通过运动更年期刺激来抵消其副作用,体质较弱的学员不推荐使用。

  健身早期依据惯例推荐使用蛋白粉,因为相对来说此种补剂十分平缓,几乎没有任何副作用,等到比较深入此项运动更年期后,推荐搭配肌酸和谷氨酰胺。

(实习编辑:陈兴娣)

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