核心提示:在椒金山街道金峰社区,你会看到一群老年人在跳新潮的“啦啦操”健身舞,其实,这些来年人的平均年龄已经60岁了,年龄最大的已71岁了。别以为年龄大了,就“out”了,她们正在绽放。
在椒金山街道金峰社区,你会看到一群老年人在跳新潮的“啦啦操”健身舞,其实,这些来年人的平均年龄已经60岁了,年龄最大的已71岁了。别以为年龄大了,就“out”了,她们正在绽放。
金峰社区“啦啦操”健身舞蹈队从组建至今,还不足半年的时间,然而学员已发展到12人,之所以这么备受老年人的青睐,“应”了社区陈大婶王煜的一句话:“跳健身舞,胖的可减肥,瘦的可增加体重,真神奇啊!”
“啦啦操”健身舞蹈队为中老年人量身定做,它照顾了老年人腿脚不灵活,接受能力比较弱等特殊性,既有小关节动作(掌指关节),也有大肌肉的练习,在强劲的音乐中欢快地舒展手脚、扭动腰身,能使平常不易锻炼到的肌肉和部位得到充分的活动,社区的王大妈之前曾肩周疼痛得很厉害,加入健身舞蹈队后,肩痛的症状减轻了很多,自身的气质也得以提升了。
“啦啦操”健身舞蹈队不仅改善了社区中老年人的精神文化生活,也使邻里关系更融洽了,因为舞蹈,她们走到了一起,彼此间成了无话不谈的好姐妹,因为舞蹈,让她们成为一家人。
(实习编辑:李紫嫣)
>>>谁应该对男人的大肚负责?
>>>好身材 看看这绝美健身法
摄影师Bess Adler拍摄了一组名为《健身》的作品,作品的主人公们是一群健身爱好者,他们在一系列激烈紧张的比赛中互相比拼
详情...运动不再只是阿迪、耐克的事,随着越来越多的运动、休闲风格走上顶级时装舞台,很多国际知名品牌都推出了自己的运动系列
详情...健身运动如火如荼,作为对身材要求极高的模特们,保持身体塑造完美体型,自然也不能落于人后,这组内地超模拍摄的靓丽运动写真
详情...六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日,它的专属性会…… [详细]
饮茶也是一门学问,不仅要分季节饮茶,还要依据个人…… [详细]
肺功能失常是一种很常见的健康现象,肺功能失常引起…… [详细]
深圳的一位刘女士因便血问题到医院就诊,肛肠科医生…… [详细]
秋风起,天渐凉,各种病毒也活跃起来,因腹泻而就诊…… [详细]
小满时节里,养生粥一直是作为食疗养生的手段来推荐…… [详细]
39育儿推出#晒暑期出游照片 照片墙搬回家#活动…… [详细]