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你了解自己的“体质指数”吗

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核心提示:人们有各种各样的指数衡量个人信息,如今,一个新的指数又闯入人们的生活:从瘦到极致的模特到收养孩子的父母、以至于上学的孩子,都要关注“体质指数”(BMI,Body Mass Index)。 但是很少有人真正知道它的意义所在。

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  人们有各种各样的指数衡量个人信息,如今,一个新的指数又闯入人们的生活:从瘦到极致的模特到收养孩子的父母、以至于上学的孩子,都要关注“体质指数”(BMI,Body Mass Index)。 但是很少有人真正知道它的意义所在。

  “我知道体质指数低是好事,但是我不明白它到底是什么,该如何计算,”35岁的希拉莉是一位杂志编辑,“对我来说,比起体质指数,我更关注自己的体重。”

  超重者不得领养孩子

  要是希拉莉打算从中国收养孩子,她可就得关心自己的体质指数了。上周,中国政府运营的中国收养中心新出台规定,除了财产、教育、婚姻状况等条件以外,海外收养人的体质指数还不能超过40,否则便会因超重而被拒。

  另一方面,在去年9月,马德里时装节的组织者以体质指数低于18.5为由,拒绝了5位过瘦的模特参加。今年2月的米兰时装节也将仿效这一做法。

  “体质指数”是衡量一个人体重的数学公式。它用一个人的体重(公斤)除以身高(米)的平方得出。比如,某男性体重68公斤,身高1.80米,体质指数就是20.99,即[68公斤÷(1.80米×1.80)]=20.99。

  作为被政府医疗卫生机构采用的测量指数,“体质指数”的重要性越来越高。

  但一些专家表示,过度依赖体重指数来衡量一个人是否健康,并不科学。

  “我们的社会太笃信数字,但问题是,当衡量体重与心脏病风险的关系时,不是一个数字就能说明问题,身体中的脂肪比例、体质指数和腰围等数据同样重要。”曼哈顿一所医院的心脏病专家Nieca说。

  比利时统计学家和天文学家奎特雷,在19世纪30年代发明了这个指数。但是直到20世纪80年代,公共医疗卫生机构才广泛采用它作为鉴定个体是否面临心脏病、高血压、糖尿病、中风以及一些癌症等疾病危险的重要指标。

  百分之六十六的美国人超重

  1998年,美国国家卫生机构按体质指数对人们进行了分类:18.5至24.9之间是正常;25至29.9之间就是“超重”;如超过30,就是“肥胖”了。

  依照这个标准,1998年,美国55%的成人超重或肥胖。如今,这一比例达到了66.3%。

  但问题是,该指数并没有区别脂肪和肌肉的比例,所以根据这一标准,很多运动员也属于肥胖。比如阿诺德·施瓦辛格,当他拿到宇宙健美先生称号时,他的指数是33。

  这很令人困惑。也让一些专家质疑把该指数作为健康标尺的可靠性。

  指数低也可能具有欺骗性。达拉斯“the Cooper Aerobics Center”对25389名男性进行的一项研究指出,与“体质指数”高于30但经常锻炼的人相比,指数低于27但缺乏锻炼的人患心脏病、中风、糖尿病和某些癌症的风险更高。

  “过去通常认为,如果体质指数高,患那些疾病的可能性会很大,”迈阿密的心脏病专家迈克尔博士说,“我们现在知道,锻炼是极其重要的。”

  著名医学杂志《柳叶刀》上刊登的一份研究报告,分析了25万名心脏病患者的数据。

  研究者发现,在指数正常的人群中,指数较低的人比其他人有更高死亡的风险。

  而且,与正常者相比,指数表明的超重者患病后的生存率更高。

  脱光了潜一圈评估你胖不胖

  “我们得出结论,体质指数可能并不是评估肥胖程度的最佳途径,”第一作者弗朗切斯科博士说,“体质指数体重正常的人,也可能有很多脂肪,而且当他们可能并不是很健康时,我们却把他们归到健康的类别里。”

  尽管如此,这个指数仍是被广泛使用的健康标准。部分原因是由于它易于计算,而且花费便宜。其他方法往往很耗时,而且也未必可靠。许多体育馆采用“皮肤褶”测试法:用卡尺测量你身体的几个地方,来判断脂肪与肌肉的比例。但这种方法导致结果差异很大。

  医生推崇的最优方法非常麻烦。它要求病人潜到水池里,吐出气,然后坐在水下称重仪上(因为脂肪密度小于肌肉,脂肪越多,在水中越轻)。但很多医生的办公室里并没有这样的水池,也不是每个人都能闭气潜水,而且,哪个医生会愿意让每个病人都脱光了下去称一遍呢?

(责任编辑:陈韶鹏 实习编辑:李紫嫣)

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