“裸跑弟”健身法到底行不行？

　　最近关于“鹰爸”对“裸跑弟”的非常规性的训练视频颇受争议，有些人认为这是不人道的“残忍”训练，有人则持着赞同的看法。那这种训练法从健身的角度来说是好还是不好呢？今天小编就和大家聊聊，至于对或错那就得仁者见仁智者见智。

[图片中心]“裸跑弟”在雪地光着身子“漫步”

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<!--缩略图开始代码--> <li><a href='#p=PT1500034275' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100048/CT1500011901/2012-02-07/t_1227094937983.jpg' alt='裸跑弟雪中漫步' /></a><h2>裸跑弟雪中漫步</h2><p></p> <!--第一张大中图开始--> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100048/CT1500011901/2012-02-07/b_a1227094937983.jpg</i> <!--第一张大中图结束--> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100048/CT1500011901/2012-02-07/m_1227094937983.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500034276' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100048/CT1500011901/2012-02-07/t_1227094938296.jpg' alt='裸跑弟雪中漫步' /></a><h2>裸跑弟雪中漫步</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100048/CT1500011901/2012-02-07/b_a1227094938296.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100048/CT1500011901/2012-02-07/m_1227094938296.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500034277' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100048/CT1500011901/2012-02-07/t_1227094938562.jpg' alt='裸跑弟雪中漫步' /></a><h2>裸跑弟雪中漫步</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100048/CT1500011901/2012-02-07/b_a1227094938562.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100048/CT1500011901/2012-02-07/m_1227094938562.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500034278' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100048/CT1500011901/2012-02-07/t_1227094938905.jpg' alt='裸跑弟雪中漫步' /></a><h2>裸跑弟雪中漫步</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100048/CT1500011901/2012-02-07/b_a1227094938905.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100048/CT1500011901/2012-02-07/m_1227094938905.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500034279' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100048/CT1500011901/2012-02-07/t_1227094939234.jpg' alt='裸跑弟雪中漫步' /></a><h2>裸跑弟雪中漫步</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100048/CT1500011901/2012-02-07/b_a1227094939234.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100048/CT1500011901/2012-02-07/m_1227094939234.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500034280' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100048/CT1500011901/2012-02-07/t_1227094940077.jpg' alt='裸跑弟雪中漫步' /></a><h2>裸跑弟雪中漫步</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100048/CT1500011901/2012-02-07/b_a1227094940077.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100048/CT1500011901/2012-02-07/m_1227094940077.jpg</i></li> <!--缩略图结束代码-->

　　雪地光着身子跑有好处

　　其实雪地光着身体“裸奔”的健身性质就和冬泳差不多，经常这样去锻炼是对身体有好处的。一方面，对于身体的抵抗力和血液流通都有着较好的效果，特别是对于心肺功能和人体免疫力系统好处更大。另一方面，也是最重要的一方面，就是体现在人的意志力的锻炼上面：不管是冬泳还是在冬天光着身子跑步都需要莫大的毅力，而这样的毅力更不是一天两天能够培养出来的，需要长时间的坚持和努力方能做到。

　　要循序渐进训练

　　这样的极限锻炼方法不能光靠着一股执念来完成，得实事求是，根据自身的身体情况和天气环境想结合，做好充分的准备，由初入冬后慢慢跟着节气变化改变相应的训练计划，循序渐进的进行计划。千万不可心血来潮般想冬泳就冬泳，这是对自己身体的一种错误认知。

　　为什么“鹰爸”被指责？

　　竟然“裸跑弟” 的训练法是对于身体有好处的，为什么“鹰爸”还是饱受批评呢？还不就是因为“裸跑弟”才4岁，把这样的一种训练方法用在4岁的小孩子身上确实令人感到不可思议，可这也仅仅只是站在“人道主义” 的立场上来看而已。就小编的观点而言，小编认为：只要“裸跑弟”的家人舍得让他在雪地里吃苦锻炼，“裸跑弟”本人也是面带笑容的享受其中，而不是被逼无赖的去跑步，我们为什么不去支持呢？甚至还可以效仿呢?

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（责任编辑：李一千）

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