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瑜伽枕可减少运动伤害 健身潮人怎么选?

2012-06-0739健康网烟雨悠然
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核心提示:瑜伽枕一般情况下是柔韧度特别不好的人才会用到的。不同于一般抱枕,较具支撑性。

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  什么是瑜伽枕?

  瑜伽枕是瑜伽运动的一种辅具,它不同于一般抱枕之处,较具支撑性。

  瑜伽运动时,放在后脑,有利于血液循环,可以保护椎。

  瑜伽枕通常用于支撑背部、腰、部肌肉,或多用于放松阶段瑜珈姿势。

  瑜伽枕有什么作用?

  在进行瑜伽运动时,瑜伽枕可以增加舒适度,并减少运动伤害,属于较新流行推广的瑜珈辅具。

  除了做瑜珈时有期专业效能,平常亦可当作是小腿的支撑垫,放松腿部肌肉也很有帮助。

  另外,健身教练介绍说:瑜伽枕有不同形状、大小、颜色和材料,包括有圆形瑜伽枕、矩形瑜伽枕和呼吸瑜伽枕,可以根据您的需要选择不同的瑜伽枕。

(责任编辑:周菌)

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