坐着健身背部训练疼

坐着健身背部训练疼可能是由于背部肌肉劳损或肌腱炎引起的。

背部肌肉劳损或肌腱炎会导致背部肌肉纤维出现轻微撕裂、水肿等现象，从而引起疼痛症状。长期久坐会使血液循环减慢，加重背部不适感。

此外，还可能与腰椎间盘突出症有关。如果患者存在腰椎间盘突出症，在进行背部运动时可能会导致神经根受压而引发放射性疼痛，通常会伴随下肢麻木、无力等症状。

因此，在进行背部训练前应充分热身，并注意控制强度和次数，避免过度劳累。同时还要保持良好的姿势，以减少脊柱压力，预防相关疾病的发生。

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