运动健身操后应配合饮食以满足身体需求，并达到预期效果。
运动健身操会导致体内水分、电解质流失，同时还会分解肌肉组织。适当的饮食能够帮助身体恢复水分和电解质平衡，以及提供必要的营养物质用于肌肉修复和生长。
如果个人体质较差或者存在基础疾病，则需要更加重视饮食与运动之间的配合。
在进行运动健身操的同时，应注意合理膳食，避免暴饮暴食或摄入过多高热量食物，以免影响减肥塑形的效果。
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运动健身操后应配合饮食以满足身体需求，并达到预期效果。
运动健身操会导致体内水分、电解质流失，同时还会分解肌肉组织。适当的饮食能够帮助身体恢复水分和电解质平衡，以及提供必要的营养物质用于肌肉修复和生长。
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