• 饭后到底怎么走才真正健身养生 2011-8-28老人

    “饭后百步走,活到九十九”,这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走,中医专家指出,饭后怎么走、走多久,都有很多讲究,若方法不对,不仅达不到健身养生目的,反而给身体带来影响。

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  • 为什么身体会越补越虚弱? 2011-8-28中医

    进补的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产,也是中国传统的健身、保健方法之一,有它的科学理论基础。但是,你一定要避开一些进补误区才行。

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  • 帮助顺利分娩的“孕动事件” 2011-8-28育儿

    什么样的动作能帮助顺利分娩?无论是孕期还是分娩当时,这都是孕妈咪十分关心的“孕动事件”,看看专家会给孕妈咪些怎样的建议吧!传言1:爬楼梯能帮助宝宝入盆专家解答:运动确实能起到一定地帮助宝宝入盆的作用,而且如果在整个孕期都坚持做适当的运动,那么对产妇和宝宝都大有益处,这也是准备顺产的孕妈咪都应该坚持的。当然,不一定非要爬楼梯不可,散步等轻度的、较适合产妇的运动都可以起到帮助宝宝入盆的作用。【tips...

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  • 适度的性生活有助于产后恢复 2011-8-27育儿

    女性产后,在身体全面复原的情况下,适度和谐的性生活可获得两个“有助于”的良好效果:一是有助于产妇的恢复;二是有助于产妇的健美。(#画中画广告2#)  性生活不仅会使人呼吸变快,还有助于吸入较多的氧气,使激素分泌增加,其作用可与健身运动相媲美,主要有以下几个方面的效果:一是具有健身的作用。通过性生活的运动方式,可加快人体血液循环,改善各器官营养状况,促使肌肉更加强健有力。二是具有乳房健美的作用。通过...

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  • 让你一生长寿的“五官管理法” 2011-8-27保健

    五官保健法,帮你耳聪目明齿固鼻通。五官按摩是一种精神和形体动作相结合的健身强脑操。

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  • 宅男五大居家日常养生健身 2011-8-27保健

    宅男们可能都不太愿意去健身房,其实在家里仍然可以做健身运动,这里就介绍几种男人家中的养生健身运动。

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  • 厨房乐趣瘦身6大法 不要错过 2011-8-27减肥

    有没有想过厨房也可以变身成你的健身房呢?不必抱怨没有健身的场合、健身的时间。当你在厨房准备一天三餐美味食物的时候,就是你最佳的健身时机。一起来看看小编怎么教你把厨房当健身房。

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  • 天然洗碗法 洁净餐具更健康 2011-8-27保健

    洗碗是主妇们每天必做的家务,辛苦还不说,洗洁精的危害更是吓死人,时不时还要传出点日用品安全危机。主妇们的安全如何得到保障呢?

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  • 搭乘公交4个运动 随时随地瘦身 2011-8-26减肥

    上下班时,等待公交车是每天的例行公事,那你是否浪费了这段每天都会出现的时刻?何必不将每天的等车时刻变为运动时刻,既可以打发无聊的等待时间,又可以减肥健身。心动不如行动吧!

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  • 网球减肥健身运动 加快燃脂瘦出完美曲线 2011-8-26减肥

    什么样的运动能够有效减肥?小编为你推荐网球运动减肥方法,这一方法不仅能够健身,让身体更加健康,还能快速燃烧脂肪,完善身体线条,让体型更加匀称。坚持网球运动,让你瘦出健康,瘦出完美线条哦!

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