很多年轻的女性喜欢练习瑜伽,在练习瑜伽时可以适时搭配辅助器材,能补强动作的不足,加强伸展度,在练习瑜伽时搭配弹力带练习,可以有效改善现代人的身材臃肿、肩颈酸痛、下肢浮肿等症状。
查看全文>> 标签:瘦身减肥运动瘦身健康健康运动瘦身减肥为什么眼睛常感到干涩、疲劳?这是长时间盯着电脑屏幕或隐形眼镜族常见的困扰。据统计,一天在电脑屏幕前工作3小时以上的人,有八成人会有眼睛疲劳、头疼、肩颈酸痛,久了还可能导致干眼症的发生。眼科医生建议,要保护心灵之窗,除了平日多吃一些明目的食物外,还可以做做“明目操”。
查看全文>> 标签:明目操女性白领保健女性走班快乐步行上下班(#画中画广告#)步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间,于是出现了一批“走班族”———步行上下班。上下班正遇交通高峰时间,步行不但可免去挤公车之苦,而且能够增强心肺功能。早餐后步行上班,可以加快肠胃的消化和吸收,帮助代谢系统维持正常工作,从而能够保持良好的体形。下班后步行,正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸,双臂摆动,可以缓解肩颈酸痛...
查看全文>> 标签:零碎时间保健上班族保健憋(#画中画广告#)时常气短胸闷、呼吸短促、手足心热或手足冰凉、麻木。晚上睡觉时呼吸急促,醒来后感到胸闷,喘息,心神不宁甚至出现心情抑郁、失眠;白天无论是在商场还是在上班的密闭空间里,总能感觉头晕、眼花、心悸,甚至出现幻觉。易憋气的人外表表现出口唇绛紫,烦躁疲倦,舌暗苔白,精神恍惚,悲忧善哭,憋久了,就会引起血液循环受阻,甚至发生心肌梗塞,危及生命。累体力或心理负荷过重引起四肢乏力、腰膝酸软、心跳...
查看全文>> 标签:男人健康都市健康男人近10年来门诊中因肩颈酸痛而求诊的患者大幅增加,跟现代工作、生活型态脱离不了电脑有很大关系,肩颈酸痛不再是老年人专利,门诊中发现有年轻化趋势,包括坐办公室长时间打电脑的上班族。
查看全文>> 标签:肩颈酸痛保健操白领保健相关文章走班快乐步行上下班(#画中画广告#) 步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间,于是出现了一批“走班族”———步行上下班。上下班正遇交通高峰时间,步行不但可免去挤公车之苦,而且能够增强心肺功能。早餐后步行上班,可以加快肠胃的消化和吸收,帮助代谢系统维持正常工作,从而能够保持良好的体形。下班后步行,正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸,双臂摆动,可以缓解肩颈酸...
查看全文>> 标签:懒人运动运动保健经常坐着的上班族常会感觉肩颈酸痛,今天小编就来教大家做简易的办公室健身瑜伽,能有效活络筋骨,舒展僵硬的肌肉,改善肩颈疼痛问题。
查看全文>> 标签:肩颈酸痛瑜伽保健瑜伽保健据统计,一天在电脑屏幕前工作3小时以上的人,有八成人会有眼睛疲劳、头疼、肩颈酸痛,久了还可能导致干眼症的发生。眼科医生建议,要保护心灵之窗,除了平日多吃一些明目的食物外,还可以做做“明目操”。
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查看全文>> 标签:保健女性白领护眼保健女性现代人经常打计算机用眼过度,不少人都有干眼症、视物疲劳症状,若以针灸配合滋养肝肾的中药,里外一起治疗,有助于眼睛明亮。(#画中画广告#)中医认为,眼睛跟肝、肾相关。肝开窍于目,五脏六腑之经皆上注于目,因此从肝、肾这两个脏腑来用药补肝肾、调气血,加上针灸疏通经络,有助于改善眼病。今年45岁担任会计的庄先生,每天上班8小时,几乎就是坐在计算机前面,3年前,眼睛出现干痒情况,就医才发现得了干眼症。他除接...
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