高血压、脑动脉硬化和糖尿病患者,饭后散步容易出现体位性低血压,导致头晕、乏力,甚至昏厥等现象,应饭后静坐闭目养神10至30分钟。
查看全文>> 标签:心血管疾病冠心病预防保健研究显示,焦虑情绪和高血压、饮食不当、缺乏锻炼等现象一样,都是心脏病的主要诱因。不过如果在日常生活中注意按照下面的12个方法去做,将有助于消除焦虑情绪,保护你的心脏。(#画中画广告#)1.身心放松,排除杂念瑜伽、冥想和太极等运动可以减少压力荷尔蒙,提高身体免疫力。研究发现,经常做瑜伽会减轻身体某些部位的炎症。而炎症和其它慢性症状一样都是心脏病的主要诱因。因此,每天抽出一点时间让自己的身心放松,排除...
查看全文>> 标签:心脏疾病保健中医认为,人在“静养”的状态下,神经紧张度放松,呼吸、心率、血压、体温均相应降低。这种低代谢的积累反应,自然使生命相对延长。
查看全文>> 标签:养生中医心理预防保健人体的某些常见特征可能是疾病的前兆。近日,美国《预防》杂志列出10个常见的身体信号,帮你预测自己的健康状况。(#画中画广告#)1.手指长度。英国学者研究发现,食指比无名指短的女性,膝关节炎的发病率是普通人的2倍。有此特征的男性,雌激素水平较低,也易患上关节炎。预防方法:锻炼膝盖部位的肌肉。静坐时,双腿平行于地面做10次伸展运动,每次保持5-10秒。2.血型。哈佛大学医学院研究发现,a、b、ab型血...
查看全文>> 标签:密码健康保健音乐容易使人进入冥想,达到深度放松状态,既可减少和降低人的焦虑、紧张及抑郁等负性情绪,又能调整脏器功能。
查看全文>> 标签:助防胃病选择音乐预防保健冥思苦想半天不知道周末做点啥,平常的日常生活中也不知道要如何去调整自己的生活,小编在这里给你个建议,好好看完我们给你推荐的这篇文章,会有大回报的!(#画中画广告#)生活中的很多健康的生活方式,其实十分简单,但是往往由于它们的“渺小”而被我们忽略,现在就来看看这些容易被人遗忘的健康生活小细节吧!小秘密之一 注意鼻腔卫生每天早晨洗脸时,记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报:一举两得--既刺激了鼻...
查看全文>> 标签:生活习惯健康男人们,除了努力工作,也该给健康来一个新的规划。下面送给男人26个健康叮嘱,挑战自己就从现在开始吧!(#画中画广告#)a强健的体魄很难想象,如果你是一副弱不禁风的“女生”模样或是赘肉横生的“老头”体态,如何叫你的女人爱你。从今天起,要重视你的肌肉美了,尝试着去做些举重之类的力量练习吧,让身体真正强大起来。b勇敢无畏的心不要以为生理健康就ok,在这个压力环生的时代,真正健康的男人应该有一颗英勇无畏的...
查看全文>> 标签:叮嘱男人保健貌似强者的男人,其实是世界上最脆弱的,看起来不经意的小习惯,比如不吃早餐,喜欢在餐桌上狼吞虎咽,不喝水喝咖啡……长此以往,会让健康“出轨”,千万别掉以轻心!(#画中画广告#)夺命恶习1:饮水不足夺命理由:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑...
查看全文>> 标签:生活习惯健康让患者听音乐,静坐行节律性深呼吸,按摩和热敷疼痛部位,增加娱乐活动,分散其注意力,这些都有助于使患者产生若干积极的生理变化,增强止痛效果。
查看全文>> 标签:晚期鼻咽癌护理针对高危人群,如年龄40岁以上,有糖尿病阳性家族史、超重和肥胖者、以静坐生活方式为主的人群、高血压患者、血脂异常者和生育过巨大胎儿(4000g以上)的妇女,要加强定期检查或筛查,以实现糖尿病的早发现、早诊断和早治疗。
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