飞鸟

每一个孩子都喜欢游戏。事实上，游戏本身就是一种学习，是孩子获取经验、发展智能的妙方，也是孩子自发性、创造力、好奇心、想像力、探索、冒险及对未来处事的象征。启发孩子智慧的游戏有很多种，下面介绍几种家庭中可常用的亲子动脑活动：分类的游戏这是创造力学者威尔斯提出的方法。平日可提供孩子一些具有共同特征的不同类物品，例如小汽车、汤匙、钥匙、铁币、回纹针……等，让孩子发觉其共同特征来加以分类，并鼓励其重复分类...

如果用美学的观点“看”嘴：嘴唇的比例，上嘴唇要比下嘴唇薄三分之一;嘴的大小：从两眼的黑眼球内侧做垂线，应是口角的大小;嘴的形状：上嘴唇形状是m形，像飞鸟的翅膀。下嘴唇是平台;还要有明显的唇线、丰润的唇珠以及较深的人中沟。

a、平卧推举这是练胸肌最管用的招数，切记量力而行。推杠铃的时候注意关节稳定，向下放时要达到杠身距离胸口厘米左右，推的动作要连贯，别停。(#画中画广告#)b、上斜飞鸟把凳子调成40度角左右，肩膀和胳膊向内收紧，双臂向上伸直，哑铃的尾部贴在一起，维持4秒钟左右。然后屈臂下弯，直到哑铃和胸口在一个水平线上，再提起哑铃，注意左右臂保持平衡。c、窄握下拉拉这个器械时双手握紧些，上身可以略微后倾，向下拉手柄时...

“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”又是一年春来到，东风起，纸鸢飞，看那满天“彩蝶”翩翩舞，看那“飞鸟”随风盘旋，不免心动，那就一起行动吧，全家总动员、亲子活动、朋友郊游都可以，放放风筝，娱乐兼健身。

为消瘦男子设计的操练策略：(#画中画广告#)a、平卧推举这是练胸肌最管用的招数，切记量力而行。推杠铃的时候注意关节稳定，向下放时要达到杠身距离胸口厘米左右，推的动作要连贯，别停。b、上斜飞鸟把凳子调成40度角左右，肩膀和胳膊向内收紧，双臂向上伸直，哑铃的尾部贴在一起，维持4秒钟左右。然后屈臂下弯，直到哑铃和胸口在一个水平线上，再提起哑铃，注意左右臂保持平衡。c、窄握下拉拉这个器械时双手握紧些，上身...

《减肥跟我学》健身房第二期又跟大家见面了，这次靓仔苏教练教我们如何通过健身房一些简单器械来健美自己的胸部和减少胸部与手臂之间的赘肉。好，现在让我们一起来学习一下吧。本期教学动作：针对胸部和手臂与胸部之间的肥胖的健身房减肥动作1、平板卧推：打造形态饱满线条分明的胸部肌肉；2、平板飞鸟：增加胸部宽度，锻炼胸肌外侧和内侧。下期预告：《减肥跟我学》健身房系列第三期肩背部精彩回顾：   ...

元宵节(#画中画广告#) 元宵节，吃元宵、闹元宵。元宵为什么如此热闹?元宵节中有哪些养生保健的门道?我们现在过元宵节，家家都吃着元宵，可是要是问起来“宵”是什么意思、宵和夜有什么区别，大家可能就没有吃元宵那么在行了。所以今天我就先来说说元宵的“宵”。很多人理所当然地觉得宵就是夜，其实它们有很大的不同。我们看看甲骨文的宵，它上面像个飞鸟，下面是个月亮,象形也会意，意思是月光明媚的晚上，夜宿的鸟儿也飞...

我始终不明白许多男子健美运动员为什么要把胸部肌肉练得硕大无比，呈鳞片状。锻炼这部分不只是为了练出20磅肉来。胸部肌群覆盖在胸廓上部，看上去应是厚厚的片状、而不是悬挂于胸前凸起的一块重物。男子的胸大肌决不能练得象女子的乳房(乳房是一种腺体组织，根本不受训练的影响：胸肌是肌肉组织，通过训练可以改变它的大小和形状)。 很多小伙子采用卧推，把胸肌练得很大。依我看，仅此而已，对健美胸部没有起多大作用。我喜欢...

吴尊，猛男型(#画中画广告#)作为一个男人如果连标志性的胸肌都没的话说来的确有点丢脸，但是我的工作又不需要付出太多的体力，而且我也觉得自己胸部平平，请问怎么样能让自己在没有运动器材的场地下尽量快地锻炼出胸大肌呢?一、发达胸大肌的主要方法发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比 。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。若用大重量哑铃做卧推举或“飞鸟...

泰戈尔在《飞鸟集》中说：“使生如夏花之绚烂。”夏天的花朵在太阳下乍现浓烈的生命力，人在夏天亦应如夏火绚烂。那么炎炎夏日，我们怎样呵护健康呢？出汗吧！出汗可以促进血液循环，将体内和体表的废物毒素排出，让血管弹性在收缩和舒展中得到提高，而且汗液蒸发也能带走体内多余脂肪。在夏季出出汗，可是大大提升女性健康指数的好方法哦！