倚墙下蹲

“犁式”在瑜伽中可称为青春永驻的姿势，我们可以利用家里的墙、衣柜，每天适当地将身体的一些部位倒置，能够使腿形更加优美。

原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。

曾问一个已婚女子，你怎么看红杏出墙，她的回答是需要，问她为什么需要，她说需要就是需要。也许每个出墙的女人各有原因，正如下面的分类。但若快乐的背面不是快乐，还是三思而后行吧。

母乳是妈妈给宝宝的最好礼物，但是由于新妈妈经验不足，经常出现了妈妈着急，宝宝心急地吃不了奶的情况，归根到底，还是妈妈的哺乳姿势和哺乳技巧不够熟练，那么我们来看看什么是哺乳的正确姿势，有哪些哺乳技巧。(#画中画广告#)哺乳姿势一般有四种：1.半躺式在分娩后的头几天，妈妈坐起来仍有困难，这时，以半躺式的姿势喂哺宝宝便最为适合。把宝宝横倚着妈妈的腹部，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧。2.榄球式在喂哺双胞胎...

上班族保健除了合理饮食外，还需要适量运动。这里给大家推荐一种简单有效的下蹲健身法。

正在国内热演的《超级女特工》的女主角法国女星苏菲?玛索的女儿叫朱丽叶(juliette)，当时只有4岁，热爱涂鸦，对绘画很有天赋。(#画中画广告#)母亲节刚过，家里墙上多了一幅大儿子送给外婆的画，让我想起了几年前看到的一则报导：许多国际明星妈妈曾在母亲节收到子女送的涂鸦卡片，在某品牌的巧思安排下，将宝宝们的涂鸦化身在手提包上，并在全球义卖。妈妈收到了贴心的礼物，宝宝创作的欲望也被激发出来了。我在网...

开始时你会感到完全蹲下有些困难，所以可以先扶着椅子练习。两脚少许分开，面对一把椅子站好，保持背部挺直，两腿向外分开并且蹲下，用手扶着椅子。只要觉得舒服，这种姿势尽量保持得长久一些。

高温、闷热、潮湿的夏季，很多人在推开家门的一瞬间，常能闻到墙壁、地板、新家具等散发出的各种气味，尤其是装修时间不长的新家更严重。的确，热浪的不断袭来，让家装污染也进入“高发期”，同时也打开了癌症风险的“潘多拉魔盒”。(#画中画广告#) 近几年，白血病和癌症已成为装修行业中的常见病、多发病，入住新居后患癌的报道也不断出现。世界卫生组织发布的公告表示，甲醛不但能导致鼻腔癌和鼻窦癌，还有证据显示与白血病...

陆游(1125～1210)是南宋越州山阴(今浙江绍兴)人。他是我国现有存诗最多(共约9300余首)的诗人，而且也是一位长寿者，活了85岁。陆游非常注重养生，使用菊花枕就是他的养生秘方之一。陆游在《剑甫诗稿》、《偶复采菊缝枕囊凄然有感》等著作中多次提到了制作和使用菊花枕的情况，如“余年二十时，尚作菊枕诗。采菊缝枕囊，余香满室生”、“采得菊花做枕囊，曲屏深幌闷幽香”等。到了晚年，陆游又在《老态》中写有...

夏天暖膝，冬天不寒腿每年秋冬季节，“老寒腿”就像噩梦一样困扰着不少老人的生活，那种关节酸麻疼痛，并且反复发作、久治不愈的痛苦滋味，难以用言语表达。其实，酷热的夏天正是预防寒腿的好季节。老年人不妨抓住时机，防寒保暖，并减少负重活动，或许今冬会缓解关节酸痛。