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  • “驴友”出动备好随身药箱 2009-8-1药品

    (#画中画广告#)  北京户外运动爱好者喜欢到郊区野餐、爬山、露营。北京急救中心专家提醒,出行最好随身携带一个简易的小药箱,以备不时之需。北京急救医疗培训中心陈志医生接受记者采访时指出,首先,为应对温度不适应可能带来的感冒和饮食问题可能导致的腹泻,一定要带上治疗感冒发烧和腹泻的药物、体温计等。其次,为应对可能出现的摔伤、扭伤、出血甚至骨折的情况,小药箱里最好带上便携式酒精棉球,可以处理伤口、消毒,...

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  • 警惕!冠心病患者不应爬山 2009-7-26心血管疾病

    冠心病人不宜爬山,因为爬山体力消耗较大,血液循环加快,以及负担加重,易诱发心绞痛、心肌梗塞。冠心病人如果实在想要一饱眼福,切记不要单独行动,应与人同行,缓慢前进,不可太急,中途多休息几次,并作好预防措施,如带好保健药盒。

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  • 慎!这些人不适合爬山 2009-7-22保健

    周末假期,许多人都会到公园或者郊外进行爬山运动,呼吸一下新鲜的空气,放松自己,可是这种运动并非人人都适合。

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  • 偏头痛患者如何护理 2009-6-11神经科

    偏头痛是最常见的疾病,为发作性神经血管功能障碍,以反复发作为特征,患病率占总人口10%以上,女性多于男性,主要表现两侧头部剧烈疼痛,头痛为钻顶样头痛或搏动样疼痛,常伴有恶心、呕吐、厌食,持续时间较长,头痛部位左右不定,治疗后可缓解。偏头痛护理要点:(#画中画广告#)1、休息:家属应指导患者安排合理的生活作息制度,注意劳逸结合。保证充足的休息和睡眠时间。患者可依据自身生活规律,合理安排作息时,并尽可...

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  • 患骨质增生老年人尽量不要爬山 2009-6-8骨科

    天气逐渐转暖,不少老年人都会成群结队地出去踏青,赏花、爬山、喝茶……孙大妈昨天也和自己的一些老朋友出去爬山了,但是一回来就发现自己的膝关节痛得要命,走平路还好一点,上下楼梯就不行了,好象什么东西卡在里面,钻心地疼。

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  • 懒MM的六项超级减肥运动 2009-6-8减肥

    春天经常锻炼可以增强机体免疫力,明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益,最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走,无论是郊游、爬山,还是其他室外运动项目,都会比在室内健身有更大的收获。

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  • 心血管病预防布置五条防线 2009-5-31心血管疾病

    防发病即防患于未然。最基本的措施是改变不健康的生活方式,特别是中老年人,经常进行有氧代谢运动如走路、跑步、爬山、跳绳、骑自行车、滑旱冰、游泳等,长期进行这些运动能提高机体的携氧能力,提高心、肺功能。

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  • 老人夏季千万不要做下蹲运动 2009-5-27老人

    凉爽的夏季早晨,很多老年人都选择去户外锻炼,爬山、打太极拳等运动颇受欢迎。然而,随着人年龄的增长,有些运动不仅不能达到运动效果,反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做三项运动。

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  • 关节老了越揉越痛 2009-5-25骨科

    经常有老年人因为膝关节疼痛向大夫诉苦:“我每天都做压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼,还经常去爬山,可这膝盖怎么会越来越痛呢?

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  • 关节骨刺是不是越磨越好? 2009-5-18骨科

    有些人认为长了骨刺会越磨越好,关节越磨越不疼。于是,有些老年人开始练爬山、上下台阶、长时间的行走和跑步,希望通过这些运动来磨掉骨刺,结果非但没有磨掉骨刺,剩余好的软骨膜和正常的骨头也被磨掉了,使临床症状加重,甚至于造成了骨缺损,给以后的关节手术造成很大麻烦。

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