爬山

秋冬季节，患侧膝关节不妨套副护膝，这样不仅可以保暖，而且还有助于保持关节的稳定性。需要提醒的是，膝关节不好的人从坐姿改变为立姿时，动作要慢些。平时可以适当骑骑自行车，以车代步，减轻膝关节的承重。同时，外出旅游时一定要注意休息，已经有膝关节疼痛病史的患者尽量不要爬山。

持续一个多月的阴雨天终于结束了，久违的阳光让人心情大好，大学生小莉与几个同学相约上个周末去郊外爬山。妈妈在她背包里面放了她喜欢吃的荠菜饺子，还有芒果。郊外的春日阳光照得小莉全身暖洋洋的

散步、慢跑、爬山等运动，不仅无益于膝关节的康复，还会增加膝关节面的磨损，加重病情!正确的锻炼方式是在不增加膝关节负荷的前提下，在医生的科学指导下进行适量而有序的系统运动锻炼，使关节腔的润滑液分泌增加，从而使损伤的关节面逐步得到修复。

运动项目：长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、游泳、爬山等，并辅以太极拳、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操等。

春天万物复苏，越来越多的人们开始相约着登山看风景或者锻炼身体了。而许多糖尿病患者心中却有诸多担心：糖尿病患者也能登山吗?登山时应注意些什么?其实大部分糖尿病患者是可以爬山的，但是建议活动时间应该控制在一小时左右。

可采用寓教于乐的方法。节假日家长可以陪孩子去玩个够，游戏、爬山、打球、下棋等等。在玩的过程中，找机会讲些古今中外名人用功读书的故事，要孩子向名人学习。

脖子疼去做“保健按摩”，膝盖酸爬山锻炼，得了颈椎病盲目开刀治疗……北京大学第三医院骨科专家提醒公众，骨科疾病治疗要在专科医生指导下进行，否则一旦走入误区，很可能加重病情。

有的宝贝到了一定年龄段就表现得有些“自私”了，以前和小朋友玩的时候，他都会主动把玩具让给他们玩，现在不仅不借给小朋友玩，就连别人看看他的玩具，他都不让。宝贝变“自私”了，爸爸妈妈们应该怎么做呢？“自私”和分享只是境界不同护自己的东西(或者说自私)不能上升到道德层面来谈，因为护东西和分享物品都是利己的体现，只是境界不同而已。护东西可以说是一种利己，分享则同样是为了追求更大的利益。更大的利益意味着别人...

你们在一起时，会选择什么运动项目来消遣？游泳？跑步？爬山？网球？

春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室外运动项目，都会比在室内健身有更大的收获。