爬山

报道，经常有些老年人因为膝关节疼痛向大夫诉苦：“我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还经常去爬山，可这膝关节怎么会越来越痛呢？”

如今时尚的有氧运动中，爬山是最为老少咸宜的的运动。很多白领mm们喜欢上了爬山减肥这项有氧运动，那怎样爬山才是正确并且有效减肥的呢？现在就让下面的文章告诉你应该怎样正确进行爬山这项有氧运动吧！

寒假里，这段孩子们心目中的“快乐时光”在不少家长的眼中却是个“大麻烦”——工作繁忙的自己如何安置孩子?近来记者调查发现，很多父母由于没时间，孩子要么被安排上各种培训班，要么被整天“圈养”在家。与从前相比，这群享有更优越物质条件的孩子们正在经历着一场“伴缺失”。(#画中画广告#)“我也不想强迫孩子去上各种补习班，但我们两口子平时都要上班，家里老人身体也不好，没办法照看孩子。如果让儿子一个人在家，不但...

 (#画中画广告#)春来马上来临了，从近日各大医院妇产科的“热闹”程度可见，许多年轻家庭选择春天生宝宝。但专家认为，其实春天并不是优生优育的最佳时段。 春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各种类型病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中广泛迅速的流行会增加孕妇的感染机会，缺陷儿的相对危险性也明显高于其他季节。但春天气候回暖，万物起步复苏，只要善于调养，注意饮食、运动及良好的生活习惯，准备充分...

爬山健身，近年来在北京市民中持续不衰。无论酷暑还是严寒，每天清晨5～7点，市郊电气车和地铁车厢里，都挤满了中老年朋友，不用问，那多半是去香山或八大处等地爬山的山友们。北京的这种爬山队伍日益扩大。

中科院心理研究所调查显示，北京32%的中学生存在心理问题。八一中学心理教师王培认为，中学生常见心理问题主要表现在4个方面，请家长帮孩子度过4道心理坎儿，别让孩子被绊着。(#画中画广告#) 第一道 亲子关系紧张案例：17岁的小枫今年上高二。很长时间以来，他放学回家就钻进自己的房间，插上房门不理爸妈。吃饭时，也是单独吃。不到万不得已，他甚至不与爸妈说话，但小枫在学校与同学、老师却有说有笑。小枫的爸妈也...

很多老年人都选择去户外锻炼，爬山、打太极拳等运动颇受欢迎。然而，随着人年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做三项运动。

曾有心血管病专家在讲心血管病防治知识时,建议人们要多爬山,少乘电梯多爬楼。但骨科专家则警告老年人要保护关节,尽量不要爬山、爬楼。

爬山健身，近年来在北京市民中持续不衰。

男人有很多女人需要容忍的缺点，这样两个人才能过得快乐和自由，以下就是最需要重视的五个细节，你应该在这些问题上让他一步……(#画中画广告#)私人空间很多新婚的男人都会向哥们儿抱怨：再也没有以前的日子了！“以前的日子”意味着自由支配时间、做自己想做的任何事。可一结婚，男人感到自己变成了老婆手中的“悠悠球”——稍稍跑远，就被老婆手中的线拽回去动态放松除了睡觉和必要的工作，男人好像总喜欢动——热衷打球、爬...