爬山

为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。

它们组成了一曲“单身女人合弦”，悄悄溶进这个年代这个城市庞杂的背景音乐里面。(#画中画广告#)第一乐章：无奈慢板我还有没有可能遇上爱情主人公：夏夜42岁当年不是因为别的原因结婚，只是为了爱。虽然早知道他穷，但穷成那个样子，还是出乎我的意料。同他回农村老家，房子是土坯的，他的母亲，我的婆婆送给我们的结婚礼物是几斤刚收下来的棉絮。虽然穷，但我们有爱情。冬天在租来的房子里，没有暖气，他拉着我跳舞取暖，我...

山东省医学会骨质疏松专业委员会副主任委员、烟台市医学会骨质疏松专业委员会主任委员、烟台山医院副院长沈炳华指出，骨质疏松重在预防，主要通过饮食补充及吃保持钙吸收的药物，同时还要防止钙的流失。骨质疏松多发在老龄人身上，建议老年人健身应以散步、慢跑为主，不建议老年人爬山。临床显示，30%—40%的老年人有骨质疏松的临床症状，但是否需要手术还是有界限的。

男人为什么要练瑜伽? 如果你没有经历过30岁以后的熬夜心慌，没有经历过上班以后的爬山殿后，没有经历过事业瓶颈期的闺房短路，这个专题完全可以略过不看。

1、征服山峰的过程，也就是征服自己、征服衰老的过程。

爬山、跑步等等运动都带有一定的冲击力，肥胖的人在锻炼时，膝关节和踝关节均承受过重的负担，既要支持自身过重的体重，又要承受来自地面较强的反作用力，所以运动时，稍微不留意就可能会发生损伤。

寅初先生是我国著名学者。他在百岁大寿时，还精神矍铄，满面红光。马老生前曾说过：“对我身体益处最大的，就是洗热冷浴和爬山两项。”马老的热冷浴，四季不断，数十年如一日。

脖子疼去做“保健按摩”，膝盖酸爬山锻炼，得了颈椎病盲目开刀治疗……北京大学第三医院骨科专家提醒公众，骨科疾病治疗要在专科医生指导下进行，否则一旦走入误区，很可能加重病情。

打开窗子，望着早已麻木的被造型了的绿色，疲劳许久的身心，依然无法摆脱桎梏。此时，蛰伏于都市的你是否有了一种厌倦感，而渐浓的春意、明媚的春光是否也在挑逗起你内心的一丝冲动.

凉爽的夏季早晨，很多老年人都选择去户外锻炼，爬山、打太极拳等运动颇受欢迎。然而，随着人年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。