骑马动作

人到中年，身体各处都有点力不从心。特别是50岁后，由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带长期处在紧张状态下，患上了扰人的肩周炎，又称“五十肩”。

不打针、不吃药，就是扭扭腰、动动胯，照样可以让你一整夏都身心清凉。在这个初秋，通过瑜伽练习为身心降降温吧！

对于男人来说，双腿有力、行动如风是基本的健康形象，他们简直想不到双腿还会有什么健康隐患。我们运用“x光”透视发现，有些不经意行为带来了意想不到的后果，总的来说男人有5大行为不利腿部健康。如果他也有以下这些问题，现在就开始用我们提供的简单有效的方法帮助他保养吧。他总喜欢举杯畅饮！x光透析：长期大量饮酒会增加血液的黏稠度，并引起双腿微循环不畅，从而对股骨头以及双腿各个关节的正常运转产生极大危害。改善“...

阴瑜伽的重点是“放松”，讲求身体与心灵的合一境界，通过伸展关节周围的组织，以创建弹性body。特别的是如果阴瑜伽以组合的形式进行，减肥效果会比你预想的更显著。下面就来为你推荐3组减肥的阴瑜伽动作。

对于高血压患者来说，日常生活中需要注意很多事情，就算是一些细小的行为动作都需要多加注意，下蹲起立、趴着看书、听快乐节奏音乐、紧扣领口这些不引人注意的动作，有可能导致高血压患者会无缘无故地突然死亡。

白领女性一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。

人直立易在腰腹、臀部和下肢积聚脂肪。爬行俯身锻炼，运动强度适中，运动条件方便，过程寓练于乐，对腰腹臀等针对性动作多，减肥塑身功效显著。

男女选对了性爱体位，获得性高潮容易减肥，真的还是假的？其实性爱本身就是一项运动，每一个性爱动作，都牵动着你的肌体，燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受完美性爱吧，你就不用痛苦地为了减肥而绝食了!

粗暴的性交往往造成不良的后果，特别是子宫日益膨胀的时期。男性的动作应保持平稳，哪怕是性交高潮时，动作也应缓慢。

你不小心吃到呛辣的芥末寿司，当辛辣冲脑时，你的下一个动作会是什么？