• 秋季多做运动养好胃 2010-9-21胃病

    运动对增强消化系统功能有很好的作用,它能加强胃肠道蠕动,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率,促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动,从而对胃肠道起到较好的按摩作用,改善胃肠道的血液循环,加强胃肠道黏膜的防御机制,尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。  体育锻炼还能够增强全身肌肉的力量,包括增强腹肌和消化道平滑肌的力量,这有助于消化器官保持在正常的位置上,...

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  • 练就宝宝“过目不忘”本领 2010-9-19育儿

    重视对宝宝记忆力的培养,将会使你的宝宝在今后的学习、生活中变得更加得心应手。那么,该如何培养你的宝宝拥有惊人记忆力呢?以下十条建议来帮您!(#画中画广告#)1、丰富宝贝的生活环境有生活经历才有记忆,有的孩子年龄很小,却因为“见多识广”,能记住和讲述很多见闻。从小给宝贝提供丰富多彩的生活环境,给他玩各种颜色、有声的、能活动的玩具,听音乐,多与孩子讲话,给孩子念儿歌、诗歌,讲故事,带孩子去公园、动物园...

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  • 反复便秘 多运动按摩 2010-9-16消化系统疾病

    适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力,促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操,如果实在没有时间,可在办公室里多做半蹲动作,也可以锻炼腹肌张力,弥补运动不足。

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  • 保护嗓子:少生气 经期别K歌 2010-9-16保健

    声音嘶哑是最经常出现的嗓音问题,尤其歌星、教师、售货员,讲话多了练就一副“哑嗓子”。保护嗓子有小窍门的,讲话不可避免,但发声的方式可以注意技巧。(#画中画广告#) 广东省中医院耳鼻喉科副主任医师陈海说,发声不当、用声过度确实是引发声音沙哑的一个原因。一些人喜欢唱k或长时间说话,不注意休息或者发声的方式不当,会导致慢性的机械性损伤、声带磨损、水肿充血,久而久之就成了慢性喉炎。以“说话”为职业的人该如...

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  • 女人太骨感 需警惕十种病 2010-9-16女性

    很多女性都认为越瘦越漂亮,但其实瘦美人也不见得是健康美丽的目标。女人过瘦其实坏处也有不少,下面就告诉你女人过瘦的坏处,看到这些过瘦的坏处,相信你对健 康美丽的定义会有新的理解。(#画中画广告#) 1.胆结石我们的胆汁是由肝脏分泌的,其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等,它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足,所以沉淀在身体组 织中的脂肪就加速消耗,胆固醇也随之移动,导致其在胆汁中的含...

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  • 防治“便秘”的运动按摩法 2010-9-15消化系统疾病

    适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力,促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操,如果实在没有时间,可在办公室里多做半蹲动作,也可以锻炼腹肌张力,弥补运动不足。

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  • 四方法练就男人完美臀肌 2010-9-15男性

    运动的方式有很多种,一些特殊的身体部位需要获得针对的锻炼方式。例如臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的,例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来“精雕细刻”臀部肌肉。以下这些练习能够单独用,也可以作为下蹲硬拉的辅助。

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  • 防治便秘的运动按摩法 2010-9-10消化系统疾病

    适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力,促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操,如果实在没有时间,可在办公室里多做半蹲动作,也可以锻炼腹肌张力,弥补运动不足。

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  • 6招减“腹”运动告别小肚腩 2010-9-10女性

    导语:腹部的赘肉是困扰所有女生的一大麻烦,大腹便便是每个女人最痛恨的体形。根据相关的调查显示,女生的腹部赘肉是比男生要多的,所以减掉小肚子成了女生天生的工作。减掉小肚子的赘肉通过运动的方法是最有效的,尤其是有针对性的运动。(#画中画广告#)想要减肚子,只要找对专门的瘦肚子运动,瘦肚子就不是一件难事。小编为大家介绍几招瘦肚子的小动作,能够为你瘦腰带来一定的惊喜。1、美化腰部、消除赘肉双脚八字型微微分...

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  • 刘亦菲3个超级减肥瘦身食谱 2010-9-8减肥

    刘亦菲,很多人的偶像。婀娜多姿的体态是怎么样练就的呢?今天小编为大家去取经,发现小龙女的瘦身方法也并非是“高不可攀”,原来我们完全是可以效仿的,一起分享完美曲线练就的方法吧!

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