类固醇如何帮助我们提高运动能力

　　在高级健身者中，服用运动补剂是提高运动表现非常重要的一个组成部分。当饮食中的营养不足以让我们吸收和利用的时候，也只有运动补剂的补充才能使我们取得更大的进步。

　　今天我们介绍一下类固醇如何帮助我们提高运动表现。类固醇是醇类的一种。而醇类只是一个统称，部分醇类是荷尔蒙，如人体的性荷尔蒙，这也就是训练者普遍采用的醇类药物。它的作用在于能使训练者增强肌肉的力量和爆发力。由于增强男性的性荷尔蒙能在人体生理上短期内大量增加肌肉力量，因此类固醇是很大程度上讲是药物补剂的一种。

　　任何运动补剂不恰当的服用都会对身体带来影响，有的甚至会影响到身体的健康。类固醇也是如此，由于人体中的各种荷尔蒙处于相对的平衡状态，以保证心理和生理上的正常运作。而训练者通过服用类固醇造成了性荷尔蒙的增加。会直接影响人体生理上的荷尔蒙平衡状态。并会对人体造成不良的影响，比如会引起一种严重的囊状皮肤病，在脸上及身上留下永久的疤痕。同时会导致精神状态非常紧张不安、暴躁及具有暴力倾向。严重会导致精神病及妄想狂的症状。还会不喜欢性生活。如果长期服用会导致性功能障碍、衰退及无能。

　　在看到这些不良反映以后请大家不要紧张，药物也好，补剂也罢都是有一个度在衡量。我们可以先看看自己的运动表现，是不是已经达到了高级训练者水平，是不是运用各种高效训练法都无法使自己进步，是不是对自己的现状不够满意还想取得更大的进步。如果你都回答是的话，那么你就可以选择服用此补剂一段时间，根据一定的量服用，每次训练前服用一片即可。是没有问题的。

　　最后需要提醒大家的一点是，类固醇是否归纳为运动补剂从而提高运动表现的争论仍在进行中，用量的把握还没有一个完全安全的说法。所以，你如果没有信心使用类固醇可以用肌酸代替，对增加肌肉力量和爆发力的增长也会有不错的效果。

（实习编辑：孙东）

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