糖尿病人运动前应先测血糖

　　初患糖尿病的患者，运动后要注意测一下血糖。运动是治疗糖尿病的基本措施之一，但剧烈运动会让身体分泌很多激素，其中便存在与胰岛素对抗的激素，它会使血糖更高，出现一些急性并发症，尤其容易出现酮症酸中毒的并发症。运动有时也会引起血糖过低而发生低血糖。

　　因此，在运动后测一次血糖，就可知道自己的运动量是否大了，运动强度是否适中，运动时间是否妥帖。 通常运动量以不感到疲劳为度，每周至少进行三至五次的适度运动。如果血糖波动很大，就需要及时对运动进行时间或强度上的调整。

　　此外，运动前也要注意检测血糖，如高于300mg/d1时不建议运动，低于10mg/dl时则应加餐，同时注意多饮水。运动时间的选择应避开胰岛素或降糖药物血浓度达到高峰的时间，同时应避免运动肢体注射胰岛素，以免胰岛素吸收加快，出现低血糖。

（实习编辑：朱小宇）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。