运动时产热量增加，身体会通过系列调节，如出汗等来维持体温的平衡，夏天高温，尤其在中午，持续时间长、消耗体力的锻炼会使体内蓄积余热，余热蓄积过，便会导致中暑或者会由于大量出汗，机体失去水盐，血容量减少，电解质平衡紊乱，而出现中暑。
因此夏天锻炼半小时或1小时后，就应该在荫凉处休息5-10分钟，并适当补充盐水。
（实习编辑：朱小宇）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
运动时产热量增加，身体会通过系列调节，如出汗等来维持体温的平衡，夏天高温，尤其在中午，持续时间长、消耗体力的锻炼会使体内蓄积余热，余热蓄积过，便会导致中暑或者会由于大量出汗，机体失去水盐，血容量减少，电解质平衡紊乱，而出现中暑。
因此夏天锻炼半小时或1小时后，就应该在荫凉处休息5-10分钟，并适当补充盐水。
（实习编辑：朱小宇）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
制定健身计划的软件
中年男性健身注意什么
制定健身计划的程序是
长寿老人的健身法律
正确的健身方法训练计划
做外卖可以健身吗吗
中年女士健身计划表
健身一天200克鸡胸肉够吗？增肌吃牛肉还是鸡肉
冬天跑步穿什么好？
长期不运动，危害比抽烟大！看完赶紧动起来！
做完瑜伽马上洗澡等于白做！做瑜伽有哪些注意事项？