剽窃成功的减肥计划
每个人都在减肥的号召下蠢蠢欲动。要想减重，想让身体尺寸缩水，人们想到了“饥饿疗法”。然而这个虐待自己的瘦身手段并没有几个人可以坚持——太考验人的毅力了，太容易使人精神崩溃，打退堂鼓了。节食很多年仍然没有瘦身成效的大有人在。
减肥手段的集大成者往往能够抓住一个时间段，运用四处剽窃来的方法制定一个减肥计划书，一本正经地把目标、差距、成效一点一滴地记录在案。
你选择哪式运动？
1.混搭式
运动混搭和时装混搭一起流行了。在准备选择一种适合自己的运动方式之前，一进健身房每一项运动都想尝试。比如从美国传来的swithing运动，就是在十几种运动器械中不断地转换，中间还穿插有氧操、蹦床、哑铃训练、俯卧撑等，让每一个动作都很有针对性，想尽办法锻炼到任何一个脂肪死角。
所谓的运动混搭可以是把节奏混搭，轻慢疾缓掌握得很好，快节奏下强制性锻炼某一个部位，起到塑形作用；慢节奏下调整气息，蓄势待发；也可以把风格混搭，中国的太极和美国的搏击操混合，忽而强调的是爆发力，忽而练习的是巧妙用力。这些新型的创造发明就是运动博采众长的结果，以博取更多人青睐。
