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韩国八大美腿女星的玉腿养成术

2009-08-07 07:45:0039健康网社区
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核心提示:近日,韩国《Instyle》杂志评选出八位韩国美腿明星,李慧英以43%的票数大获全胜。

  近日,韩国《Instyle》杂志评选出八位韩国美腿明星,李慧英以43%的票数大获全胜。

  第一位:李慧英


  必杀技:用高跟鞋塑造腿形

  李慧英年近40却摘取美腿皇后的桂冠,可见合适的腿部保养的确能够对抗时间。

  她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。

  升级武器:锻炼+按摩

  为了展现更性感的美腿,她经常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉。另外,在沐浴后3分钟内,抹上腿部专用乳液,并加以按摩,这也是保持一双美腿的关键。

  第二位:玄英


  必杀技:工作时不忘运动

  即使忙于拍戏,也尽挤出时间来做运动。能步行时尽量步行,比如走楼梯代替坐电梯。

  升级武器:踮脚运动

  为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。

  第三位:韩艺瑟


  必杀技:一周按摩两次

  一周做两次SPA,并由两名按摩师同时进行腿部按摩。

  升级武器:镇静体露

  她随身携带着具有镇静效果的体露,利用拍摄间隙涂抹以解除小腿疲劳

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