女星们的完美胸型

　　刘亦菲

　　我们的天仙姐姐，纯的让人忘了还在人间，在《神雕侠侣》中积累了人气，后来被成龙大哥提携，成功打进大银幕，进而成了各个红地毯的焦点人物，而且越穿越性感，原来平平的胸部也是越来越挺，看来是准备用性感来进军好莱坞了。

　　为了丰胸，刘亦菲每天沐浴后会花15分钟用丰胸产品按摩胸部，再配合饮食及运动，持之以恒三个月便见效。她还说，饮食方面可以多吃瓜类蔬菜，每天喝木瓜牛奶。运动则以扩胸运动为主，再配合纤腰和瘦手臂的运动，就能让胸部坚挺。

　　自由呼吸美胸按摩精油 30ml 188元

　　这款按摩精油能够很好的改善女性胸部不丰满的外形轮廓，特别是在使用产品时再施用于胸部按摩，更能强化效果，增加胸部的弹性及张力，促进胸部的健美和发育，使其丰满上挺;长时间使用还能维持女性健康。

　　DHC　B-More美胸柔肤晶

　　这款美胸柔肤晶成弱酸性，高浓度野葛根精华含多达97%葛根异黄铜，能够很有效的促进女性荷尔蒙分泌，刺激乳腺，令乳房脂肪增加，但是也因为其高浓度，所以敏感性肤质的mm要慎用啊。

　　运动：单腿俯卧撑

　　单腿着地伸直，采取俯卧式，双臂伸直，并与地面垂直，左右腿轮换，每次做5个。(如果臂力不够，可改成瑜伽静止动作)

　　此外，一些带有器械的简单扩胸运动也对增加胸大肌又很不错的效果。妇勿用!!!

　　霍思燕

　　天生一副不食人间烟火的天使摸样，最初演的每一个角色都赚足了观众的眼泪，虽然那时的她不温不火，可是每一个看过她作品的观众都被她打动，而今，霍思燕开始从电视剧冲到大银幕，主演了香港电影《我要成名》，影片中的大胆裸身让她挥掉玉女外形彻底变身丰满艳丽女明星，接下来在金像奖红地毯上的八字低胸装让她彻底用爆乳杀入性感女明星行列。这就不难免的引起外界对她胸部的质疑，其实这都是她多年的丰胸操和饮食疗养，付出了比常人更多的汗水和精力。

　　美胸操步骤：

　　1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。

　　2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。

　　3、人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4-8次。

　　4、人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8-16次。

　　5、坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4-8次。

　　6、两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8-16次。

　　注意事项：每天一定要坚持哦，否则效果会大减，甚至出现无效果，所以要想“坚挺”见人，就咬着牙坚持吧。

　　林心如

　　曾经紫薇格格总是一副娇滴滴的摸样，身材瘦小，胸部平平，可是后来不仅代言了胸部产品，胸部也从30A升级到33B，还拍了火辣写真，虽然一些媒体夸大其词的说她动过刀，但当事人一直强调说是通过饮食和使用美胸产品。明星的丰胸，到底是哪一种效果更有效果?我们不得而知，先看一下，紫薇格格的方法吧。

　　丰胸食谱——芦笋手卷

　　材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

　　做法：将以上材料烫热,放入紫菜中卷起。

　　作用成份：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体

　　鲜果沙拉

　　材料：木瓜，番茄，西柚，酸奶

　　制作方法：各种水果切丁，加入到酸奶中就可以了

　　每天2—3次

　　看来更丰满。

　　高圆圆

　　是否还记得那个“清嘴女孩”清纯的摸样?一直给大家印象都是一湾清水，然而就是这样常年清纯羞涩的女明星，裸起来更加的神奇劲爆，高圆圆一身超性感的低胸装，大杀人的眼球，也然媒体一直探寻让她上围“二度发育”的秘诀。

　　每天用丰胸霜按摩双峰配合野葛根食品，并且在冲凉时，用冷水对着胸部下方，往上冲，如此日复一日努力不懈下，自然是效果显著，保证胸部会丰满、坚挺、不下垂。”

　　步骤1：先用温热的水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各做15次。

　　步骤2：再用冷水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各15次。

　　步骤3：最后用环形按摩吸收，两侧各15次。

　　葛根粥：

　　原料：鲜葛根40克，粳米100克。

　　制作：1、将葛根洗净，切片，加水磨成水粉，待沉淀后，去水取粉备用。葛根磨成水粉要细腻，否则影响粥的质量。

　　2、粳米洗净，入锅加水煮粥，煮至半熟时，加入葛粉，再同煮成稀粥即成。

　　这款产品主要针对胸部塑形部分，要是想要丰胸的mm就不用考虑了，省了花冤枉钱。它萃取自青木瓜酵素果实、海藻萃取液等多种复合浓缩精华，能够优化胸部曲线，对于年轻妈妈是非常适用的一款产品。但是一定要记住不要过量啊，一般取差不多一个樱桃大小的就足够了，以免造成过敏。

　　这款调节乳很多人反应、效果很不错，特别针对胸小人群有很好的功效，长期按摩使用，有助于胸部更结实，并且让胸部肌肤更柔软，更具弹性与轮廓。质地清爽不含油脂，肌肤很容易吸收，产品也适合敏感肌肤，毫无粘稠感，用后不必担心弄脏衣服。

（实习编辑：何俊厚）

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