好莱坞美女练魔鬼身材狠招1

　　其实要想练出这样好身材，并不是很困难，在近期美国某媒体所作的“好莱坞好身材”影迷民意调查中，影迷不但选出他们心目中各式各样美好身段的女星，那些有着“天使脸孔、魔鬼身材”的女星们也敞开心胸，向所有羡慕她们的影迷道出保持身材的秘诀，那就是积极锻炼、积极健身，吃营养健康食物。

　　听似简单，但必须持之以恒，且看看这些身材喷血的女星，她们的健美秘诀。

　　冷山美女妮可基曼——瑜珈倒立身体

　　摆脱了“汤姆克鲁斯妻子”的头衔，妮可基曼变得越来越自信，却不知是否因为工作繁忙的关系，每次出现在观众面前的妮可看起来总是那么的苗条!

　　住在纽约的时候，妮可每周都要和奥姆瑜伽中心的教练做两次瑜珈练习。作为一名中级的学生，她做温雅莎运动式的练习，这个100分钟的过程从深呼吸开始、然后是呼吸、屈体、手倒立和头倒立。

　　饮食方面，妮可从来不吃白糖、面粉、油炸食品、含高卡路里的食物，服装设计师弗莱迪蕾芭曾说过：“她是衣服的梦想，她的轮廓清晰，是一个绝好的衣服架子”，但是像基曼这样的长腿美女并不是适合穿所有服装的，比方说小女孩的服饰就不行，那会使苗条的美女变成离开水的鱼。

　　007邦女郎哈利贝莉——蝶式扩胸健美

　　这位好莱坞最有成就的黑人影后，多年来一直保持着她参选美国小姐时的美丽容颜，除此之外，一副美好身材曾让无数男人在看完“007”后对她充满幻想!

　　贝莉每天作15分钟的脚踏车热身，然后是腹肌练习，蝶式扩胸和腿部训练，这使贝莉从上到下都气质非凡。在吃的方面，贝莉选择低糖，低碳水化合物的食品，所以鸡肉、鲜鱼、鲜蔬菜和糙米饭是她的最爱。

　　体形上的完美还需衣服来衬托，这点贝莉做得很好，无痕内衣、紧身长裙和偶尔露出的细腰，她在红地毯上的姿态简直迷死所有男人，贝莉知道怎样向人们展示她完美的曲线。

　　智慧美女珍妮佛安妮斯顿——吃得精细而苛刻

　　在这次评选中，安妮斯顿赢得了大多数人的喜爱，就像许多美国人那样，安妮斯顿采用的是区域饮食法(含40%卡路里糖分，30%卡路里为蛋白质，30%卡路里脂肪的一种能量比例分配饮食方法)。

　　服装设计师也称赞安妮斯顿说，“她能够穿上对身材要求最苛刻的服装。”

（实习编辑：何丽丽）

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