分秒必“动”，每隔一天持之以恒地上健身房，这就是coco奇迹般能从高达64公斤之多的体重减到标准的惟一信条。而每一次做的运动，例如哑铃、举重，都至少以15～20次为一个单位。
即使无法上健身房的日子，她也不会丝毫松懈，在临睡前空中踩脚踏车100次;或是平躺在床上，将双脚伸直高举约与床呈45度角，维持10～20秒放下后再重复。
李玟说：“即使是零零碎碎的一分一秒，也珍惜不要放过。”
（实习编辑：何丽丽）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
分秒必“动”，每隔一天持之以恒地上健身房，这就是coco奇迹般能从高达64公斤之多的体重减到标准的惟一信条。而每一次做的运动，例如哑铃、举重，都至少以15～20次为一个单位。
即使无法上健身房的日子，她也不会丝毫松懈，在临睡前空中踩脚踏车100次;或是平躺在床上，将双脚伸直高举约与床呈45度角，维持10～20秒放下后再重复。
李玟说：“即使是零零碎碎的一分一秒，也珍惜不要放过。”
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