<?xml version="1.0" encoding="gb2312"?>
  <rss version="2.0">
    <channel>
      <title>39健康网 健身频道</title>
      <image>
        <title>健身</title>
        <link>http://sports.39.net/</link>
        <url>http://sports.39.net/images/logo.gif</url>
      </image>
      <description></description>
      <link>http://sports.39.net/</link>
      <language>zh-cn</language>
      <webMaster>yehaibin@mail.39.net</webMaster>
      <pubDate>Fri, 10 Feb 2012 09:28:37 </pubDate>
      <category>健身</category>
      <generator>www.39.net</generator>
      <ttl>5</ttl>
<item>
	<title><![CDATA[教男人炼出性感有力双腿]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/2012210/1971019.html]]></link>
	<description><![CDATA[男人的性感大腿是要看上去匀称且修长有力，充满了力量的感觉才是最性感的，而不是那些看上去孔武有力之人的粗壮大腿？这点要分清楚了，不要混淆自己的审美观。]]></description>
	<category><![CDATA[健身]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/2012210/1971019.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Feb 2012 00:00:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[教你如何进行按摩腹部减肥]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971625.html]]></link>
	<description><![CDATA[很多人都知道通过按摩能起到健身减肥的效果，可是却一直都没亲眼看过或者是学过。这个的确不是空穴来风，按摩对于减肥确实有着相当不错的效果。]]></description>
	<category><![CDATA[每日一招]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971625.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Thu, 09 Feb 2012 10:55:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[别让肥胖“四兄弟”找上你]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971621.html]]></link>
	<description><![CDATA[现代科学也在研究，肥胖是不是也是一种病毒感染？因为大家发现一个有趣的现象：有些部门的同事，平时一起吃喝，集体都很胖，或者有些兄弟姐妹，生活在一起，也都比较胖，就像感冒传染一样。这些还没有具体结论。]]></description>
	<category><![CDATA[健身FAQ]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971621.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Thu, 09 Feb 2012 10:53:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[屋子杂乱不堪也会导致肥胖？]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971615.html]]></link>
	<description><![CDATA[据英国《每日邮报》报道，美国健康专家彼得&amp;#12539;沃尔什提出：屋子凌乱也会导致肥胖。沃尔什指出，住处可以反映出主人的心态及身材。厨房凌乱会导致糟糕的饮食；运动鞋找不到，就很难坚持健身。]]></description>
	<category><![CDATA[健身FAQ]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971615.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Thu, 09 Feb 2012 10:52:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[沐浴露也能让人变成胖子?]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971609.html]]></link>
	<description><![CDATA[在减肥过程中，我们很容易忽视一些日常生活中增肥的情况，但你肯定不知道，沐浴露竟然也会致肥胖，其实在日常生活中，有很多我们没有了解的肥胖愿意，沐浴露致肥胖也让很多人跌破眼镜。]]></description>
	<category><![CDATA[健身FAQ]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971609.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Thu, 09 Feb 2012 10:50:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[节后不是吃素就能减肥成功]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971605.html]]></link>
	<description><![CDATA[很多人在节后最多的事情都是忙于如何清理自己的肠胃，又或者是如何通过一些偏方减掉自己猛增的脂肪，可是都不是非常如意。]]></description>
	<category><![CDATA[健身饮食]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971605.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Thu, 09 Feb 2012 10:47:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[办公室小零食是最大致胖祸首]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971602.html]]></link>
	<description><![CDATA[最近，英国《每日邮报》公布的一组调查，让安娜恍然大悟——隔三差五搞节食，体重总在小范围波动，却难有明显的下降，罪魁祸首原来就是办公室里 的这些美味。]]></description>
	<category><![CDATA[健身饮食]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971602.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Thu, 09 Feb 2012 10:46:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[下午多喝水能帮助减掉赘肉]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971599.html]]></link>
	<description><![CDATA[喝什么茶最减肥？这里送你四种神奇水，有效轻松减肥，摆脱运动的麻烦和控制饮食的不爽，并能清除体内多余水分。]]></description>
	<category><![CDATA[健身饮食]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971599.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Thu, 09 Feb 2012 10:44:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[日本研究：运动最能让人长寿]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971596.html]]></link>
	<description><![CDATA[如何能更长寿是全世界人类都在探寻的问题，而日本人就他们的现状做了一些研究，发现运动是长寿不可或缺的因素。]]></description>
	<category><![CDATA[全民健身]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971596.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Thu, 09 Feb 2012 10:40:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[女人六习惯可助双腿更修长]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971592.html]]></link>
	<description><![CDATA[要双腿看起来更细、更纤长？为你介绍几种简单、操作性又强的瘦腿方法，懒人都可以坚持下来。模特腿型送上门，修长双腿轻松拥有。]]></description>
	<category><![CDATA[全民健身]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971592.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Thu, 09 Feb 2012 10:38:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[每天健身18分钟助你瘦不停]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971591.html]]></link>
	<description><![CDATA[还在担心腿太粗？其实瘦腿也可以很轻松！想要顺快速升级“勾魂”美腿，每天只需花18分钟来做做小运动，就能轻松变美腿。快来看看吧！]]></description>
	<category><![CDATA[全民健身]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971591.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Thu, 09 Feb 2012 10:35:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[男人不得不练的两个健身动作]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971260.html]]></link>
	<description><![CDATA[喜欢健身的男人目的无非只有两个，一是锻炼身体，练出健美的体魄，保持旺盛的身体状态；另一个则是为了不让自己处于一种空虚的精神状态，时刻保持旺盛的精神状态。]]></description>
	<category><![CDATA[健身FAQ]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1971260.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Thu, 09 Feb 2012 00:00:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[超级巨星都爱的健身瑜伽]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1970390.html]]></link>
	<description><![CDATA[在美国，超过350万的男性在练瑜伽，许多运动明星如NBA的蒂姆.邓肯、詹姆斯、霍华德、格里芬等超级巨星都在练习瑜伽，用瑜伽来保持身体最佳状况。这是因为瑜伽可以维持运动员的柔软度，让他们更出色。]]></description>
	<category><![CDATA[健身瑜伽]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201229/1970390.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Thu, 09 Feb 2012 00:00:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[青瓜如何成为最有效减肥食物]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201228/1970917.html]]></link>
	<description><![CDATA[减肥的女士们都喜欢吃水果、蔬菜什么的，这是因为这些食物有助于减肥，而且很健康。其中以青瓜为主代表，是很多女人的最爱。]]></description>
	<category><![CDATA[每日一招]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201228/1970917.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Feb 2012 11:05:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[减肥不能触碰的饮食四法则]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201228/1970911.html]]></link>
	<description><![CDATA[在咱健身饮食减肥界之中，有那么几条原则是不能触碰的，特别是在春季之时更是如此。那么到底是什么法则呢，你可要注意了。]]></description>
	<category><![CDATA[健身饮食]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201228/1970911.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Feb 2012 11:02:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[教你春季怎么吃都不会胖方法]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201228/1970908.html]]></link>
	<description><![CDATA[春暖花开的日子，你还在冬眠吗？积累了一身的冬膘还不够吗，赶紧来在减肥吧！可是，春季如何减肥最有效呢？就让小编来教你几个春季减肥的小妙招吧，非常简单。]]></description>
	<category><![CDATA[健身饮食]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201228/1970908.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Feb 2012 10:59:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[教你六种运动减肥王道的方法]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201228/1970900.html]]></link>
	<description><![CDATA[减肥方法现在是要多少有多少，什么运动减肥，药物减肥，饮食减肥什么的多如牛毛。可是最可靠的应该还是运动减肥，那才是王道。]]></description>
	<category><![CDATA[健身FAQ]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201228/1970900.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Feb 2012 10:55:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[运动又喝粥健身效果更快速]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201228/1970899.html]]></link>
	<description><![CDATA[天气一天比一天更热，眼看夏天即将到来，可是身上的肥肉还是缠着你不放，那该怎么办呢？为了背心短裙，现在到了豁出去的时刻！]]></description>
	<category><![CDATA[健身FAQ]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201228/1970899.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Feb 2012 10:52:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[水果瘦身餐最适合春季进行]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201228/1970892.html]]></link>
	<description><![CDATA[减肥时期最好吃是吃什么？这个问题已经被问了无数遍了，可是还是有人找不到确切的答案，其实答案有很多，随便都能举出来。]]></description>
	<category><![CDATA[健身饮食]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201228/1970892.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Feb 2012 10:48:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[一分钟助你瘦腿如吃饭般简单]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201228/1970885.html]]></link>
	<description><![CDATA[拥有修长美丽的双腿是每一位爱美MM的梦想。其实生活中的一些简单动作就可以帮你实现梦想，比如保持立正的姿势站着，将双手放在身体的两侧，然后弯曲膝盖，双手碰触脚趾，但是不要太过用力。]]></description>
	<category><![CDATA[瘦身]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201228/1970885.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Feb 2012 10:42:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[三百六十度全方位瘦腿动作]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201228/1970879.html]]></link>
	<description><![CDATA[拥有一双纤瘦的腿部，女性的魅力值会有很大的提升，让男性无法抗拒的诱惑。很多女性不是大腿肥胖就是小腿肥胖，总之腿部不论哪个部位稍有肥胖问题都会影响美感。]]></description>
	<category><![CDATA[瘦身]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201228/1970879.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Feb 2012 10:33:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[五个让你大腿变小腿的动作]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201228/1970871.html]]></link>
	<description><![CDATA[大腿内侧是平常很难运动到的地方，因此大腿赘肉肆虐也是正常的事。想强健大腿内侧肌肉，就要掌握运动瘦腿的最快方法。下面这五个瘦腿运动，能充分锻炼大腿内侧肌肉，紧实双腿，塑造线条优美的双腿。]]></description>
	<category><![CDATA[瘦身]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201228/1970871.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Feb 2012 10:27:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[晨跑前吃香蕉更减肥]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201228/1969655.html]]></link>
	<description><![CDATA[有人认为早上跑步有利健康，有些人则认为晚上跑步更好。其实任何时候锻炼都好，只要看方法。就如早上只要不是空腹锻炼就能得到效果，反之则对身体有着很大的坏处。]]></description>
	<category><![CDATA[健身饮食]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201228/1969655.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Feb 2012 00:00:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[每天脚底按摩两分钟有助瘦身]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201227/1970267.html]]></link>
	<description><![CDATA[脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。]]></description>
	<category><![CDATA[全民健身]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201227/1970267.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Tue, 07 Feb 2012 11:37:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[听音乐也能减肥的神奇减肥法]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201227/1970256.html]]></link>
	<description><![CDATA[秋日的傍晚，约几位有志瘦身的好友，到公园、到家里，哪怕是一起走在回家的路上，一边说说笑笑，一边按着小编下面的妙招轻松做几个动作，乐趣与减肥双赢，那是何等惬意的事情啊!心动了吗?一起来看看吧!]]></description>
	<category><![CDATA[全民健身]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201227/1970256.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Tue, 07 Feb 2012 11:33:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[三式有助瘦腰收腹的健身动作]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201227/1970244.html]]></link>
	<description><![CDATA[减肥操是局部减肥最有效的运动方式，而腰腹部、手臂、腿部是身体最容易发胖的部位。今天，就来为你推荐一套三式减肥操，助你快速收腹、瘦腿、瘦手臂，塑造更完美的局部线条哦!]]></description>
	<category><![CDATA[全民健身]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201227/1970244.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Tue, 07 Feb 2012 11:03:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[“裸跑弟”健身法到底行不行？]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201227/1969858.html]]></link>
	<description><![CDATA[最近关于“裸跑弟”的视频引发广泛热议，有人认为“鹰爸”的教育理念严重有问题，有些人则持赞同的态度。那从健身的角度来说到底要不要把这样的极限训练法带给孩子呢？]]></description>
	<category><![CDATA[健身话题]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201227/1969858.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Tue, 07 Feb 2012 00:00:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[不同时间锻炼选择不同食物]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201227/1969684.html]]></link>
	<description><![CDATA[不同的运动时间段有着不同的饮食选择，这是一个比较难以掌控度。其实说难不难，因为只要掌握其规律，健身就会是一种享受，还是生活中至高无上的享受。]]></description>
	<category><![CDATA[健身饮食]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201227/1969684.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Tue, 07 Feb 2012 00:00:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[教女人节后最减肥计划]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201227/1968676.html]]></link>
	<description><![CDATA[相信很多女人过节之后要做的第一件事就是减肥，这已成为一种惯例。想要走捷径的话也是有迹可循的，那就是要有一个好的健身计划，会起到事半功倍的作用。一月减肥计划，看了之后或许就对你有帮助。]]></description>
	<category><![CDATA[瘦身]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201227/1968676.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Tue, 07 Feb 2012 00:00:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item><item>
	<title><![CDATA[最终极的两个减肥动作]]></title>
	<link><![CDATA[http://sports.39.net/a/201226/1969451.html]]></link>
	<description><![CDATA[总是在任何网站或者是书上看见各种各样的减肥法动作，其实归根结底就那么两个动作，不信小编就总结给你看看。]]></description>
	<category><![CDATA[每日一招]]></category>
	<comments></comments>
	<guid><![CDATA[http://sports.39.net/a/201226/1969451.html]]></guid>
	<pubDate><![CDATA[Mon, 06 Feb 2012 10:41:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
  </item>
  </channel>
  </rss>
