如何判断办公室常见疾病的类型

　　办公室常见“鼠标手”的判断方法及对策

　　最初的感觉是手腕莫名其妙的刺痛、酸麻、肿胀、无力，只是断断续续地发作而已。你一定会想把电脑关上两天，休息一下就好了。但是几个月之后，手腕疼痛还是会越来越严重，再后来几乎痛得抬不起手来，晚上也无法入睡，穿针引线之类的精细活儿都做不了了，这样你就是得上了所谓的“鼠标手”了。

　　长期从事打字工作或电脑制图的人最容易成为腕管综合征的受害者。其他可能造成类似隐患的职业有音乐家、教师、IT技术研发人员、网站编辑、记者、撰稿人等，都是和频繁使用双手有关的工作族。

　　现在就有很好的方法介绍给你，只要你利用工作休息的时间就可以轻松解决这一疾病。

　　“鼠标手”常见症状大公开：

　　腕管综合症是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症候，主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。

　　现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。

　　有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。

　　其早期的表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状，但其累及的关节却比腱鞘炎要多。手外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。其他可能造成类似影响的职业，如音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师、矿工等，都是和频繁使用双手有关。

　　据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人，也可能患上腕管综合症。

　　“鼠标手”治疗方法大公开：

　　要使用多种不同的输入方法，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。一位手外科专家说，一个经常事业电脑的吉他手是不会患“鼠标手”。 腕管综合症属于“累积性创伤失调”症，病情较轻者可采用药物或使用腕背屈位夹板法治疗。病情较重者可施行腕管切开术。

　　用科学的方法放置鼠标，会大大降低“鼠标手”的发病几率，让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。

（责任编辑：杨淼）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。