寒冷的冬季即将远去，龟缩在温暖的家中的你，是否对开始消融的冰雪怀有一丝的眷恋？那广阔天地中的纵情男儿，驾驭雪板驰骋的风采，男士们，抓紧这最后的时刻，体验冰雪带来的乐趣吧。如果你有胆量你就开始吧！

　　你需要准备的

　　1、鞋：滑雪是一项速度很快的运动，滑雪的技术动作主要靠脚来完成，对鞋的要求是很高的，鞋必须合脚，穿着感到舒服，脚掌、脚背、脚跟应被紧紧裹住，脚趾在鞋里则不能感到太紧。穿好滑雪鞋应感到鞋紧裹在脚和小腿上。

　　2、滑雪板：滑雪板如果太长，很难提高初学者的滑雪水平，特别是学习转弯，减速时。在使用滑板前要先检查一下，滑

板上的固定器是否好使，脱离强度是否调到适当的位置。一般初学者，男士应使用170~180cm的滑雪板。

　　3、雪杖：它是用来在起滑时支撑、在滑行中平衡身体的。一般雪杖的长度在90~125cm。

　　4、滑雪眼镜：在晴天里，雪道上的雪会反射太阳光，使人感到光线很强，所以需要用滑雪镜挡光，同时滑雪镜也起到挡风的作用，使人能看清雪道，便于滑行。

　　5、滑雪服：初学滑雪的旅游者，最好选用连体式滑雪服，初学滑雪者，很容易滑倒在雪地，连体式滑雪服，可以避免雪进到衣服里面去。同时又不会有衣服的宽松下摆影响滑雪。

　　6、手套：滑雪手套应选不透水面料的、保暖性好的手套，不然滑雪时很容易弄湿手套。

　　它并不是由滑雪发展而来，而是与冲浪、滑板有异曲同工之妙。而单板爱好者们特立独行“拉风”的装扮和行为，让Snow boarding更像是雪上Hip-POP。　　

　　你应该了解

　　量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。

　　靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。

　　严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。

　　不要冒险：不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。

　　安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头部朝下，更要避免翻滚。

　　急救常识：平时应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。

　　科学救人：发现他人受伤，千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。

　　你可以选择的

　　1、单板滑雪：兴起于80年代初期, 不到20年的时间就已经风靡全球, 成为奥运正式比赛项目之一。单板天生具有灵活性，所以Snow boarding的玩家可以很容易地做出许多跳跃、腾空和旋转的动作，并可以在Ｕ槽、钢管上大出风头，即使在又宽又直的雪道上做大回转、小回转，也比一般滑雪多几分自由和洒脱。有无数的新、酷动作等着单板玩家去攻克，玩无止境，这或许就是单板“瘾”的根源。Snow boarding的滑法是将两脚固定在板子上，借由身体重心来控制板子的滑行。它并不是由滑雪发展而来，而是与冲浪、滑板有异曲同工之妙。而单板爱好者们特立独行“拉风”的装扮和行为，让Snowboarding更像是雪上Hip-POP，充满动感和激情，有个性张扬的自由。

　　2、双板滑雪：虽然单板很High，但对于初踏雪场的人来说，双板滑雪仍然是首选。重要的是你要相信自己，平衡是人之本能，平稳滑行并不像你想的那么难。滑雪是一项高雅的运动，它对人的体能、体力、灵巧等运动素质有一定要求，同时，又对人的意志和品质要求很高。 要在高速、短暂情况下，集体力、灵巧、判断、领悟、模仿、勇敢、冒险、谨慎、意志等多种因素为一体，既对各种品质进行检验，又反过来培养和促进这些素质。

　　3、雪地摩托：除了滑雪板，在雪场还可以选择驾驶雪地摩托，体验雪上的风驰电掣。对于速度的追求始终是运动中撼动人心的一幕，在与时间的对抗中，雪地摩托手飞驰过的是一片雪白和雪地柔软的质感。

　　4、冰道雪圈：雪圈又称“雪上飞碟”，源于欧美，该项目娱乐性强，惊险、刺激、安全性高。是与雪地拖牵配套使用的，用拖牵可以自动将雪圈拖到雪圈场上端然后自动滑下。高品质雪圈采用了高密度聚乙烯并加入了特种添加剂，使雪圈能在严寒的冬天保持不裂。

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（实习编辑：朱卓杰）