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冲浪剌激令人着迷 但应注意安全

2010-05-29 00:00:0039健康网社区
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核心提示:健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力,从而使身体强健,健身有没有效果,是要经过一段时间的锻炼,才能察觉得到。

  健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力,从而使身体强健,健身有没有效果,是要经过一段时间的锻炼,才能察觉得到。

  冲浪运动无疑是一项令人着迷且充满刺激的活动。但也应注意安全。

  冲浪首先须了解海域的气候、潮汐变化、海边地形、浪况、浪形等。在打雷的天气绝对不能下水,但台风前后的碎浪花,却是初学者最有效的助力。

  另外,在每次冲浪前都必须检查与冲浪板连接的安全脚绳是否穿戴好,以免下水后连唯一的救生工具都离你而去。

  由于冲浪运动并不穿着救生衣活动,所以玩者最好精通泳术,这样即使在突如其来的危险情况下,如冲浪板松脱或失去平衡而掉下水中,也可以自救。

  此外,在阳光长时间的曝晒之下,所以须穿著冲浪专用的紧身衣或一般能够遮蔽阳光的衣物,并且涂上防晒膏和多补充身体流失的水分。

  冲浪板不但是冲浪运动的工具,当玩者掉入海中时,更是救生的装备。但大家掉下海时,千万别一心想着脚上的安全脚绳与冲浪浪板连系着,就浮在海上什么也不做,静候冲浪板的光临,这样是很危险的。

  因为你不知道它是浮过来还是被浪打过来,所以掉下水再浮上来时的第一件事是找寻冲浪板在哪里,并且避免被它撞到。

  冲浪入门的三个条件就是耐力、体力和冷静,那快乐地乘着冲浪板在海中自在翻越,驾驭大海,绝不是梦想。

(实习编辑:何丽丽)

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