登山时如何穿合适的登山鞋

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2008-10-25 02:34:0039健康网社区

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核心提示：秋季是登山的最佳季节。然而，登山相对来说是一件比较“有危险”的运动，因此事先必须要做好充分的准备，尤其是要选好鞋子。选择登山鞋子，主要应主要：

　　秋季是登山的最佳季节。然而，登山相对来说是一件比较“有危险”的运动，因此事先必须要做好充分的准备，尤其是要选好鞋子。选择登山鞋子，主要应主要：

　　一、勒高保护足裸关节。

　　鞋勒要适当高一些，以能完成包住整个裸关节为最佳，这样对裸关节能起到固定支撑的作用，避免在登山过程中对裸关节的伤害。

　　二、底厚防滑。

　　登山运动的特殊性决定了登山鞋必须具有良好的防滑功能。登山鞋的鞋底应该硬一些厚一些，这样在登山过程既不会硌脚，也不容易滑到。

　　三、鞋重保持稳定性好。

　　要想保证登山鞋的稳定性，最好选择比较重的鞋子，这样受伤的几率会大大降低。

（实习编辑：龙伟权）

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