健身享受

近年来，国外一些健身运动专家格外推崇跳绳运动。专家们认为，人们持续跳绳10分钟的运动量，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟的运动量相差无几，跳绳可谓是耗时少、耗能大的有氧运动。

写字楼里很多白领的健身方法其实很简单，而且省时省钱省时间，就是玩玩童年游戏，不信？您随我来看看。

许多人认为，丰富的性技巧能提高性爱质量。不过，印度《孟买镜报》近日刊文指出，两人的投入程度和开放程度，对性爱质量的影响最大。如果双方能忘我 地享受彼此身体、集中思想专注于性，就会获得惊喜的收获。性爱时怎样才能更加投入、放得开自己呢?以下是印度性学大师考沙利给出的建议。创造安全、浪漫的环境。首先要保证你们选择的性爱地点不会被人打扰，是安全、私密的。其次，不要把容易让人分心的东西放在旁边，如没做完的工...

男女选对了性爱体位，获得性高潮容易减肥，真的还是假的？其实性爱本身就是一项运动，每一个性爱动作，都牵动着你的肌体，燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受完美性爱吧，你就不用痛苦地为了减肥而绝食了!

早餐被认为是一天中最重要的一餐：早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少。但如果进行晨练，究竟应该在早餐前，抑或早餐后，一直都是个争论不休的话题。比利时一个研究小组进行了为期6个星期的科研项目，测量男性早上起床后吃早餐和锻炼不同秩序下对减肥和健康的影响。比利时科学家建议的晨练模式是：起床-晨练-早餐。“我们设定高强度的锻炼能够提高脂肪的新陈代谢为前提，”研究小组领导人凯伦·范普鲁恩表示，“但我们非常...

心理测试问题：每天看报纸或新闻时，你最感兴趣的是哪一类八卦话题？a、艺人的情变消息b、政客贿选丑闻中的心情论c、名人的性别倾向d、财团的不法事情答案分析选择a：你的性格非常外向，但你在选择对象的时候，会希望自己不要成为恋爱的主导者。你的外向性格只适用于在人群中表现，私底下的恋爱生活，你希望能遇到温厚淳良如兄长般的爱人，自己在恋爱中扮演小男人(小女人)的角色，享受对方对你的呵护与照顾。选择b：你有点...

1. 确认：积极在家验孕尽管你可能看过以上注明的，但有很多家庭验孕测试都没有足够的敏感度可以发现怀孕，直到大约一个星期之后。因此，如果你决定采取验孕措施并希望得到阴性结果，那么在未来几天内再尝试一次验孕吧。一旦你得到了确定的结果，立刻向医生咨询。祝你成功!2.你的体温持续偏高如果你已经测过体温并注意到温度已经持续偏高18天，你可能怀孕了。>>点解查看如何测量与记录基础体温?3.月经没来...

为了瘦身减肥，mm们都努力运动，节食减肥。其实不运动也能减肥，今天小编为你介绍泡澡减肥，减肥之余也可以享受享受。

“饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走，中医专家指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若方法不对，不仅达不到健身养生目的，反而给身体带来影响。

进补的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。但是，你一定要避开一些进补误区才行。