健走技巧

1、菌菇类食物其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。2、黄、绿色蔬菜纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。3...

美国教育专家梅尔·列文教授根据30年的研究积累，总结出八大神经发展系统理论，帮助我们更客观地认识孩子的思维方式，发现并开启孩子的学能之窗。乔迪是个静不下来的小孩，一天到晚惹麻烦。不管是在家还是在幼儿园，周围稍微宁静一些，他就会不安，然后就折腾自己或者跟人打闹……列文医生给出的答案：乔迪属于注意力控制能力较弱的孩子，这样的孩子渴望极端刺激。如果他感到刺激程度太低，就会寻衅生事，以满足他体内...

孩子在成长中，有8个生长发育关键点，父母应该引起重视，并有意识地训练孩子的各项能力。4周。家长扶孩子坐起来后，孩子能够支撑自己头部;视线能追随物体移动;听到声音后有反应;父母跟孩子对视时，与家长有眼神交流。16周。孩子能拿积木;可以主动去拿东西，并能把东西放进嘴里;躺着时，双手能够相握;俯卧时，头能抬到90度;有东西可以依靠时，孩子可以坐10分钟左右;会微笑。28周。此时，孩子已经坐得比较稳了，而...

每个人都希望自己的婚姻能够快乐地走到终点，但是，现实中却是我们的许多思维定势让原本美丽的爱情，幻化为虚无的泡沫，到底有哪几个思维定势呢？

晕妆是挥汗如雨的桑拿天里最大的危机，当脸上的油腻、汗水与彩妆粉质混合的结果何其惨烈可想而知。所以如何迅速、有效又简便地打造出时刻新鲜的持久妆容就成了夏日早晨最大课题。

避孕套是许多夫妻采用的避孕方法，安全有效程度都很高，但是，在使用过程中，有一些“小技巧”也需要注意，它们会让你的避孕更“万无一失”。

现在，人们吃自助餐的机会越来越多。有的人追求“扶墙进、扶墙出”，可有的人却发愁吃一点就饱。怎样吃自助餐才能健康、划算，又满足呢？下面跟小编一起来看看。

小儿咳嗽通常是最令父母烦恼的疾病之一，它来的不经意，走得也不容易!宝宝一咳嗽，做父母的心跳就随之加快，莫非宝宝又病了?其实，孩子咳嗽也分类型，家长可根据不同类型作出判断，初步了解什么情况下该担心。

现代人普遍缺钙，单纯晒晒太阳，喝喝牛奶也不足以补充每日钙所需。原来，为摄取钙质而猛吃特定食物会引起营养不均，从而影响钙吸收。小编向你推荐4款夏季含钙甜品，让你在不同的饮食营养中健骨骼。

茯苓是脾虚湿盛者必不可缺的中药之一。茯苓味甘淡，性平，入心、脾、肝、肾经，具有补脑健身、健脾和胃、利水渗湿、宁心安神的功效，被誉为中药“八珍”之一。