• 六种宝宝床上用品选用法则 2011-8-3育儿

    床单床上的主要用品,最好选用吸湿性较好的天然棉制品,这样的床单柔软、舒适,不易产生静电,所以最好选用吸湿性较好的天然棉制品最好。床单不宜太粗太厚,因为灰尘易通过床单的孔眼沉积在褥垫上。这样对宝宝细腻的皮肤是很不利的,而且宝宝的抵抗力低很容易得病。(#画中画广告2#)  床垫要以比较硬实的为好,因为弹簧床垫或泡沫垫对人体益处不大,特别是儿童处于身体发育期更不应选用这类床垫。单人用的垫褥的宽幅以人体肩...

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  • 国医大师裘沛然的养生秘诀 2011-7-29保健

    裘老虽从医七十多年,但对养生之道,不甚讲求。养生保健方法,如太极拳、健身操、气功静坐,均无雅兴;食品营养、药物进补,也无意尝试……那么,他的养生奥秘究竟在哪里呢?

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  • 糖尿病神经病变四大定律 2011-7-24糖尿病

    糖尿病周围神经炎是糖尿病常见的慢性并发症之一,以周围对称性感觉障碍最为多见,医学上又称为糖尿病神经病变,以感觉缺失、肌肉无力、腱反射减退为主要病变。一般是以双下肢病变为主,表现为肢体麻木、疼痛、蚁走感、灼热感、手套或袜套样感觉、手足冰冷及感觉过敏等症状。急性神经病变的预后较好,可在糖尿病控制后得以明显缓解,而慢性神经病变的预后较差,一旦发生难以恢复。糖尿病神经病变的原因较为复杂,尚未完全明确,但可...

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  • 按摩操:让你饭后有效消脂 2011-7-24中医

    核心提示:想减肥,饭后该干什么?运动太大怕肠胃不爽,活动太少又不起作用,那就试试按摩操吧,介绍给你一套四式的小腹健身操,每招每次大约做36下,就能达到活化身体、促消化减肥的功能。

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  • 出浴懒美人 享“瘦”减肥操 2011-7-21减肥

    顾名思义浴后减肥操就是沐浴后,穿着宽松的柔软的棉质衣物做简单的健身操。在宽阔的卧室,明亮的客厅,抑或是僻静的室内花园,您都可以慢慢舒展身体,简单重复后,达到放松肌肉,按摩穴位,这样不仅有利于塑身减肥,

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  • 英国:五岁以下幼儿每天应锻炼三小时 2011-7-14育儿

    近日,英国政府建议:五岁以下的儿童应每天至少有三个小时的锻炼时间。英国首席医疗教授还建议:幼儿园应将游泳、垫上健身操、步行15分钟等运动方式普及到幼儿园的常规课程中。

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  • 双人瑜伽减肥瘦身 双月式消除侧腰赘肉 2011-7-8减肥

    是不是还在为水桶腰感到困惑?如果是就赶快学学瑜伽式减肥,让你迅速成为瘦身明星,让你凸显s形的靓丽身材。

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  • 支招:预防骨质酥松的运动方法 2011-7-6男性

    如今,楼层越建越高,电梯成为我们生活当中不可或缺的“代步工具”;某日,电梯维修或者停电,我们只好爬楼梯,突然发现前所未有的疲劳感,腿脚沉重酸痛。这个时候就要注意了,或许我们已经患上了骨质疏松症。(#画中画广告#)这绝非耸人听闻。在日益加快节奏的生活当中,我们的运动健身时间被严重压缩,光靠食补显然是不够的。骨质疏松症,只有当出现骨折等极端情况时,才会被发现,因此,更应该引起我们的警惕。为此,运动医学...

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  • 经常爬楼梯 有效预防骨质疏松 2011-7-5骨科

    运动医学专家认为,步行、慢跑、健身操、太极拳、气功、游泳、爬山、骑车、爬楼梯等,都有助于防治骨质疏松症。运动医学认为,过度运动是一大禁忌,应该以中低强度为宜,在运动过程中,要遵循循序渐进的原则,加强监督,逐步增加活动量,避免损伤、骨折。

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  • 专家提示常爬楼梯能防骨质疏松 2011-7-5保健

    运动医学专家认为,步行、慢跑、健身操、太极拳、气功、游泳、爬山、骑车、爬楼梯等,都有助于防治骨质疏松症。

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