山地情怀俱乐部

傍身宝一—背包登山最好使用带金属架的登山背包，若是冰壁攀登则无金属架的背包较适宜，一个足够容量和功能的背包，可让旅行收获更多的精彩。(#画中画广告#) 傍身宝二—多功能表时间必须掌握，方向需要辨认，黑暗无所阻挡，沙水不侵，这才是一款旅游时你需要的手表。傍身宝三—睡袋在郊游和野营中睡袋的选择很重要，在高山或高寒地区高质量的羽绒制成的睡袋较好，一般1.5—2公斤的充填绒量即可。傍身宝四—帐篷登山应用高...

冬天又到了,随着天气逐渐变冷，你是否发现你的胃口越来越大，身体正逐渐膨胀，衣服越来越紧?美国纽约艾奎诺克斯健身俱乐部介绍了一种来自巴西的柔性运动，只需要每天坚持10分钟，就能让你保持优美体态。 锻炼部位：大腿、手臂、臀部、躯干。

春天，万物复苏，大地覆绿，又到了出游的好时节。到户外去拥抱大自然，真有一种蛰后初醒、生机盎然的情怀。同时，春游还有防治近视的最好功效。其观鸟赏鸟、登高远望、踏青视绿和放风筝的活动对视力最有益。(#画中画广告#) 观鸟消除眼疲劳观鸟赏鸟能在寻觅、追踪飞鸟的过程中， 迅速调节视野，变换焦距，对消除眼疲劳大有好处。当然不要用望远镜。登高远望防眼肌僵化只有远近视野不断地交互变换，才能保持眼内调节肌肉的灵活...

春天，在这个象征着新开始的季节，你在做什么忙碌的工作，没完没了的应酬，你是不是常被倦意包围是不是发现身材已不像以前那么健美了呢?那么，请随我们在这个春天，与健康亲密接触。(#画中画广告#) 马雅可夫斯基说过：世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。可是，在现在，现实生活中人们往往忽视了这一点，时光流逝，身体一圈一圈地在扩展，本应是肌肉健美的男子汉已变得大腹便便了，你怎么能让这令人不快的发福...

喝水排毒 + 水果面膜 喝水排毒：张韶涵觉得红润和水感，是健康皮肤最基本的要素。因此保持水质肌肤最好的办法，就是平日里多多喝水。除了帮助肌肤补充水分，多喝水还能将毒素排出体外，因此爱美的女孩一定要每天喝足八杯水哦。(#画中画广告#) 水果面膜：张韶涵平时会自己做一些水果面膜，给皮肤最自然最简单的滋养。奇异果面膜奇异果含有丰富的维生素c，鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种矿物质。用奇异果和鸡蛋调制的面膜，可...

张怡筠：情商专家，张怡筠情商俱乐部负责人，美国乔治亚理工学院(georgiainstituteoftechnology)心理学博士，曾任大学教授11年，是活跃于媒体的心理学专家。 和一群高端女性座谈，一位利落干练女企业家举手发问：“我和老公吵架，往往都为了些小事儿，最气人的就是，他明明有错却不肯认错。我又不是无知无识的笨女人，事情的是非对错，我一目了然，但他就是不愿承认我是对的，真恼火！”

是听office ladys抱怨说工作压力大、没时间锻炼身体，更别说到健身俱乐部减肥塑形了。就像我们所一贯坚持的，我们不是要培养世界冠军，不是要你大汗淋漓地在操场上奔跑，其实，运动很简单，就在你的身边。那么该如何在日常生活中运动，同样练就小s一样的美丽身材呢？为此我们邀请了秀体高级体重管理顾问(blog) 给大家一个“两全其美的方案。

奥地利因斯布鲁克市大学医院泌尿科学和放射学专家frauscher，在北美放射学年会上报告，经常在山地骑车有可能降低男性的生育力。该研究发现，在崎岖地面骑自行车造成的颠簸和振动会在阴囊内造成小瘢痕，可减少精子生成。

现在就一起来分享小天后张韶涵独家的水果美容秘籍吧!(#画中画广告#) 喝水排毒：张韶涵觉得红润和水感，是健康皮肤最基本的要素。因此保持水质肌肤最好的办法，就是平日里多多喝水。除了帮助肌肤补充水分，多喝水还能将毒素排出体外，因此爱美的女孩一定要每天喝足八杯水哦。水果面膜：张韶涵平时会自己做一些水果面膜，给皮肤最自然最简单的滋养。提子的皮及核有很好的抗氧化作用，提子敷面可以延缓皮肤衰老。材料：新鲜提子...

置身于以浪漫著称的法国巴黎，如果不去好好血拼一回岂不可惜，尤其是法国的药妆店，产品琳琅满目，多以美容护肤为主，现在就带大家走进法国的药妆店。法式情调药妆不同于其他国家的药妆，法式药妆以其独特的温泉水和天然植物成分为主打，透着一股法式的浪漫低调情怀。凡是初到法国的观光客，都会发现街上随处可见的“绿十字”大招牌，心中铁定满是疑问。其实这些“绿十字”里头除了琳琅满目的药品和保健品外，还有各式各样的美肤保...